MAINOSPAIKKA

NÄY FRISBEEGOLF-YHTEISÖLLEVoisiko tähän tulla sinun mainoksesi?Ota yhteyttä →www@design.yt

Tätä kysymystä varten määrittelen toistoharjoittelun toiminnaksi, jossa ei lasketa kierrostulosta. Eli jos heittää vaikka useamman kiekon best drive -kierrosta, joka voi olla hyvinkin hyödyllistä toimintaa, niin sitä ei silti tässä nyt lasketa toistoharjoitteluksi.

Toki myönnän ja tiedostan, että harjoituskierrosten tekeminen on joillekin hyvä harjoittelumuoto, mutta tässä minua, ja toivottavasti muitakin, kiinnostaa tietää, että kuinka paljon tämän palstan lukijat tekevät toistotreeniä. Oli sitten kyseessä putit, lähestymiset, range/kenttä-draivailu, voima/lihastreeni puhtaasti lajia varten [1] tai vaikkapa yhden tai parin väylän heittely toistona.

[1] Semmosta lihastreeniä, jota ei tekisi jos ei harrastaisi lajia.

Tähän ei myöskään lasketa tietysti muuta lajiin käytettyä aikaa kuten seura- ja kilpailutoiminnan organisointi ja kaikenlainen vapaaehtoistyö, joka tietysti tärkeää, mutta ei juuri tämän kysymyksen kannalta relevantti.

10-20% tällä hetkellä (puttausta tulee reenailtua eniten, säännöllisen epäsäännöllisesti). Lähestymistä ja draivia ihan treeninä yhteensä ehkä kerran viikkoon-kahteen.

Haaveena ois ruksittaa tuo 20-50%. Pitäisi malttaa jättää n. kerran viikkoon se kierros pois ja treenata se 1-4h draivia ja lähestymistä. Omalla kohdallani lähestymistä ehkäpä vielä enemmän, koska kotirata ei sitä juurikaan vaadi (tai no, lähestymällähän siellä avataan 4-6 väylää).

Saiskohan tästä kipinän merkata kalenteriin esim. joka maanatain reenipäiväks noille heitoille. Hmm, vois yrittää

50 prossaa tällä hetkellä on varmaan aika lähellä, jos tunteja laskee. Kun olen yksin, en oikeastaan koskaan kierrä rataa sillai normaalisti. Jonkun osa-alueen treenaaminen on hyödyllisempää ja mielekkäämpääkin. Täällä on sitten viikossa kaksi viikkokisaa (Kaarina ja Lauste), joissa käyn testaamassa, onko mitään oppinut. Kavereiden kanssa tulee heitettyä yksi tai max kaksi kiessiä per viikko. 

Olen käynyt kesän aikana 3 kertaa kentällä harjoittelemassa yksinäni, aikaisempina kahtena kesänä kävin yhteensä kerran. Joten 5-10% olisi lähempänä totuutta. Olen kyllä huomannut, että kenttäreenistä on hyötyä ja sitä pitäisi ehdottomasti lisätä. Kun ei tarvitse hampaat irvessä keskittyä jonkun kyseisen väylän metkuihin, voi paremmin harjoitella paineetta.

Puttailtua tulee satunnaisesti harjoituskierroksen jälkeen, mutta erityisesti viime aikoina on alkanut todella poltella oman korin ostaminen, sillä ilman omaa koria kynnys puttireenaamiseen tuntuu aika korkealta. Korit nyt kuitenkin tuppaavat olemaan aika kalliita näin opiskelijan näkökulmasta. Lähiprismassa myydään jotain 60e:n paikalla pysyvää ja 100e:n liikuteltavaa koria, harkitsen vakavasti tuon kalliimman ostamista. Täytynee käydä katsomassa, näyttääkö se koottuna kuinka jykevältä.

Ainahan mennään aluksi reenaa mut sit se käy tylsäks ja lähetää kiessille ja vedetää joku 15 kiessiä putkeen

Ainahan mennään aluksi reenaa mut sit se käy tylsäks ja lähetää kiessille ja vedetää joku 15 kiessiä putkeen

näin meillä Turussa

Vähän epäsäännöllisesti tulee treenailtua, mutta nyt on ollut paljon hyviä kelejä niin tuolla kentällä on tullut heiluttua kahdesta neljään tuntiin päivässä. Pelikierroksia ei ole tullut montaa viikkoon ihan vain kyytiongelmien vuoksi, joten tällä hetkellä treeneihin menee koko ajasta ehkä 80-90%. Eipä tuo hukkaan mene ja mikäs siellä on nättinä päivänä nakellessa. Oikeastaan kesän kohokohtia ovat olleet auringonlaskun aikaan vietetyt tunnit yksin rauhallisella kentällä, draivaillessa koko sielunsa kyllyydestä.

Riippuu vähän. Jos on jotain uusia limppuja tai sitten viime kerralla on joku limppu käyttäytyny oudosti niin sitten reenataan vähä sen verran heittoja että näkee että mitä se touhuaa heiton aikana. Kylä seki vituttaa ku ei tee sitä ja painaa flättinä 500hehtolitraa outtiin heiton. Lähestymisen reenaaminen jäi tänä keväänä melkein vallan ja sen näkee kyl tuloksissa.

Jos yksin lähtee heittelemään ni kyllä se aina menee putti treeniksi. Yhen väylän jaksaa ehkä heittää ja sit voiki jäädä korille puttailemaan, mikäli porukkaa ei oo takana. Yleensä oon kuitenki sellaiseen aikaan treenaamassa et ei juuri muita näy lähistöllä.

Putissa on nähtävissä jo pientä edistystä, mut avauksia ja lähestymistä pitäs treenata enemmän.

[Link | P2 | Tactic | Origin | MD3 | MD4 | Anvil | Essence | FD | FD3 | Fortress | CD2 | DD3 | Rampage | Spirit]

Oikeastaan kesän kohokohtia ovat olleet auringonlaskun aikaan vietetyt tunnit yksin rauhallisella kentällä, draivaillessa koko sielunsa kyllyydestä.

Testify, brother! Itestä on tullu vähän mukavuudenhalunen, eli yksin en jaksa lähteä kun joko nurmikentälle draivailemaan tai c-tason radalle pelaamaan useille heitoilla per väylä. Se kun on niin lyhyt että periaatteessa se pelaaminenki on enemmänki putteridraivi/lähäritreeniä.

Sit kun on porukkaa muitaki tai jotai pikkukisoja nii pelataan. Sellasta ihmettä en oo vielä kokenu kun porukalla treenaaminen, jos lämmittelyä ei lasketa.

Mulla riippuu paljon siitä, kuinka kauan sitten olen käynyt pelaamassa/treenaamassa ja kuinka hyvin on mennyt. Esim. jos olen käynyt jo 2+ päivää putkeen harrastamassa jollain muotoa, niin menee helpommin vain pelaamiseksi, mutta jos viimeksi meni huonosti, niin silloin painotetaan enemmän treeniä. Nyt viimeisestä harrastuskerrasta on jo viisi päivää (todella pitkä tauko minulle) joten tänään on tarkoitus viettää tunnin tai parin verran aikaa draivaillen ja puttaillen, sitten vasta kiessille. Pidemmän tauon (jo muutama päivä riittää) jälkeen on aina heitto hieman hukassa.

Lähes joka kerta, kun lähden pelaamaan, vietän 15-60 min lämmitellen, jolloin käyn oikeastaan kaikki osa-alueet läpi.

[Link | P2 | Tactic | Origin | MD3 | MD4 | Anvil | Essence | FD | FD3 | Fortress | CD2 | DD3 | Rampage | Spirit]

^tos on ideaa. joskus semisti korpeaa kun lähtee pelaamaan johonki porukalla ja on tarkotus vetää ihan tuloskierroski, nii jos ei yhtään saa avata paikkoja, tai ees puttia lämmitellä vaan heti pitää heittää eka draivi joka tulee korttiin. voi tulla kalliiks... 

jos puolestaan on höpöhöpökierros jossa ei niin hirveesti väliä numeroilla niin sit ei oo nii justiinsa, avaa vaikka vasurilla.

^tos on ideaa. joskus semisti korpeaa kun lähtee pelaamaan johonki porukalla ja on tarkotus vetää ihan tuloskierroski, nii jos ei yhtään saa avata paikkoja, tai ees puttia lämmitellä vaan heti pitää heittää eka draivi joka tulee korttiin. voi tulla kalliiks... 

jos puolestaan on höpöhöpökierros jossa ei niin hirveesti väliä numeroilla niin sit ei oo nii justiinsa, avaa vaikka vasurilla.

Itselleni juuri kylmiltään heittäminen on mahdotonta ja pilaa peli-ilon kyllä täysin, jos pitää lähtä suoraan kiertämään. Kaikki tekeminen on vaan niin kankeaa, kun paikat eivät ole yhtään lämmenneet ja auenneet.

Tapana onkin, että se ensimmäinen 15-20 min menee siihen, että pyörittelee käsiä, hölkkäilee, venyttelee ja käy nakkomassa kevyitä avauksia kentän reunassa ja päälle jokunen putti. Kaveritkin jo tähän tottuneet ja tietävät sanomattakin, että on turha mennä sinne ykkösteelle seisomaan ja odottamaan, että lähdetään jo

Usein tulee unohdettua lämmittelyn tärkeys. Useimmiten suoraan väylälle ja ensimmäinen kierros menee lämmitellessä ja surkeaa korttia tehdessä, mutta pitääkin ottaa nyt joka päivälle tuo lämmittelyajatus mukaan. Tulis ehkä nätimpiä kortteja alusta alkaen. Miten ylipäätään lähestymisiä treenataan? N.50m päähän korista puskaan, ja sieltä koitetaan saada comfort zonelle, vai kuinka? Tuo on sellainen asia, johon ei kovin monessa opetusvideossa anneta neuvoja.

Jeps. Jonkun matkan päähän ja yrität saada tolppaan kiinni.