MAINOSPAIKKA

NÄY FRISBEEGOLF-YHTEISÖLLEVoisiko tähän tulla sinun mainoksesi?Ota yhteyttä →www@design.yt

Kertokaas mulle mitä kaikkee frisbeegolffiin liittyvää treeniä teette talvella. Punttia, puttia, draivia pressuun?

Kertokaa ja jakakaa omia treenaus tottumuksianne muille esim. millaista punttitreeniä teette, tai millaisia putti pelejä/kisoja olette itsellenne keksineet, jotta treenaus pysyisi mielenkiintoisena.

Viime aikoina joka treenissä on tullut otettua 100 putin kisa 10 metristä, aina viis puttia kerrallaan.

Toki paljon muitakin puttikisoja tulee tehtyä, mutta toi on itelle ollut mielekkäin.

Vähemmän heittelyä, enemmän kuntoilua.
Helsinki City Runia (½maraton) treenatessa tulee samalla painonpudotus ja kunnon kohotus myös fribaamista ajatellen, mutta pientä punttiheilumista ja ryhmäliikuntaa tulee harrastettua täysin fribaaminen mielessä.

Itsellä varsinkin alaselkä ollut aina heikko kohta joten selän vahvistaminen on tärkein osa-alue, toki kun saa tuon ylimääräiset 10 kiloa roikkumasta tosta mahasta niin varmaan helpottaa selälläkin

Kannattaa hyödyntää off-season tosiaan muuhunkin urheiluun. Kesällä ei saa kuitenkaan pysyttyä poisa radalta - toisin kuin näillä paukkupakkasilla.

Pitkiä kävelylenkkejä, silloin tällöin uintia, kotona käsipainoilla vempulointia ja PowerBall:n pyörittelyä. Mentaaliharjoitteita katsomalla kaikki mahdolliset kiekkovideot netistä..

... ja PowerBall:n pyörittelyä...

Hmm. toikin laite multa löytyy hyllystä pölyttymästä, pitäisköhän se kaivaa esiin? Vois tosiaan olla hyödyllinen näin fribaajana ajatellen...

lumitöitä. lumitöitä ja lumitöitä.
Himassa 8m buttamista

Laittakaapa kuvia noista sisätiloihin rakennetuista puttitreeni-virityksistä. Kiinnostaa kovasti...

Laittakaapa kuvia noista sisätiloihin rakennetuista puttitreeni-virityksistä. Kiinnostaa kovasti...

Mun viritykse ton Discatcher Pirkkahallissa ja Traveller olohuoneessa.
Olohuoneessa näyttää tältä: http://www.youtube.com/watch?v=YCgYZU8GMpY&feature=g-upl&context=G25695acAUAAAAAAAHAA

Ja Pirkkahallissa tältä: http://www.youtube.com/watch?v=KWIhspYoN3g&feature=g-upl&context=G2a6819eAUAAAAAAAEAA#t=0m59s

Sehän pitää tuo DGA Mach Lite vissiin viritellä jtenki tuohon eteiseen että pääsee testaileen....

Käytiin tänään Kemissä kiertämässä ysiväylänen. Lunta 57cm, pieni luoteistuuli, mutta hemmetin hyvä heittää. Tosiaan käy hyvästä kuntoilusta tuon lumen määrän vuoksi, mutta muutenpa oli oikein hyvä heittää. Korit näky selvästi lumen päällä ja kiekotkin pysyivät paremmin tallessa merenrantaväylillä kuin kesä- ja syysaikaan. Ei valittamista. Talvitreeni siis suoritettu samalla kentällä kuin kesätreenikin. Hanki kun saadaan vielä kevättä kohden kantamaan niin jaksaa kiertää useammankin kierroksen.

edit: tuossa vähän kuvaa vielä 

Loistava kuva 

Saako tuota käyttää nettisivulla?

Hyvä kuva. Miten niin tähän lajiin voi jäädä koukkuun?

[Clutch | Jokeri | Comet | Claymore | Buzzz | Roc3 | Verdict | Teebird | Striker | Destroyer | Max | Boss]

Tänä talvena on tullut treenattua huomattavasti muita talvia enemmän. Tähän varmaankin on osittain syynä viime kauden lopussa kipeytynyt selkä, joka ei vieläkään ole täysin kunnossa. Kerran olen tänä talvena käynyt heittelemässä hangessa Siltamäessä, muuten se on jäänyt lahjanaruviritelmien vuoksi vähemmälle. LED-kiekkoja tuli käytyä paiskomassa jopa syysmyrskyissä salamoiden räiskeissä.

Viikot ovat koostuneet tällaisista liikuntaharjoitteista:

• 
  ti & to:1-2h puttitreeniä Mach Liteen eri etäisyyksillä (sisätiloissa)
• 
  ke: 1h draivitreeniä (Tallaajien sisävuorolla)
• 
  ma, ke, pe: ~1-1,5h salitreeniä 3-jakoisella ohjelmalla (lämmittelyinä: soutua, keppijumppaa + venyttelyä)
• 
  ma, ke, pe: lenkkeilyä 10-30min (ajatellut korvata lenkkeilyn osittain uinnilla la / su)
  

Ainakin puttaamiseen on tullut lisää varmuutta ja järkeä. Draivi tuntuu myös lähtevän rystyllä paremmin kuin aiempina vuosina (lue: ainakin lujempaa!), mutta kontrollissa riittää parannettavaa. Toivottavasti reenaaminen näkyy kesällä myös tuloksissa ja auttaisi myös psyykkiseen kestävyyteen

Lähäreitä tuli treenattua jonkin verran ennen lumien tuloa urheilukentällä, mutta näillä lumimäärillä se ei enää tuolla kentällä onnistu.. :/

Suosittelen mielikuvaharjoittelua. Mieluiten olohuoneen sohvalla.