Frisbeegolf-forum.fi
Frisbeegolf-keskustelu => Frisbeegolf => Topic started by: Swampside on 01.06.15 - klo:18:54
-
Kiekkoa on tullut heitettyä jokunen vuosi ja usein on haasteena pitää mielivirkeänä kahden kierroksen (18väylää) ajan.
Lähinnä kysymyksenä mitä Prot / usein kisoja kiertävät fribaajat nauttii kierroksen aikana ja varsinkin jos kisassa heitetään samana päivänä kaksi kierrosta. Niin mitä kierrosten välissä.
Lisäksi onko kuinka paljon eroa jos ulkona on +10 astetta pilvistä vastakohtana +27 aurinkoista.
Kolmantena vielä että onko ammattilaisten keskuudessa kuinka suunnitelmallista tankkausta mietitty etukäteen.
-
En noista ammattilaisista tiiä, mut mulla on yleensä myslipatukoita, joita popsin kierrosten aikana. Kierrosten välissä eväsleipä riittää. Joskus saattaa olla suklaapatukka tai pari. Näillä oon yleensä jaksanu kahden kierroksen kisan hyvin vetää. Jotku tykkää taas vetää kierrosten välissä kunnon lounaan. Itellä tulee unisilmään jos vain kierrosten välissä vetää tuhdisti evästä.
Kesällä paljon vettä ja aamukierroksille kahvia termarissa. Talvella kuumamehu on kyllä melkoinen pelastus.
-
Ennen tuli syötyä paljon proteiinipatukoita yms. Nykyään aivan ehdoton mikä pitää olla kierroksella mukana on pähkinät ja varsinkin joku mix pussi missä on rusinoita yms kuivattuja hedelmiä. Kierrosten välis jos on aikaa ettiä normi lounaspaikka (ei mitään kebab tai pizzaa). Päivä ennen kisoja yritän juoda mahdollisimman paljon vettä ja välttää heittelyä. Erityisesti nukkua hyvin.
-
18 väylää / pari tuntia menee pelkällä vedellä, jos jotain täytyy syödä niin banaani tai jotain muuta pientä ja kevyttä. Jotain rusinoita, pähkinöitä tms. voi popsia jos siltä tuntuu.
Kesähelteillä vettä tietenkin juodaan vielä enemmän, mutta on hyvä muistaa, että vettä tulee juoda vaikka ei varsinaisesti jano vielä olisikaan.
Intissäkin aikanaan painotettiin ennen ensimmäistä talvileiriä, että vettä pitää juoda pitkin päivää myös kylmällä ilmalla vaikka janon tunnetta ei samaan tapaan tulisikaan kuin kesällä. Ja kevennyksenä sanottiin loppuun "kun kusi on kirkas niin mieli on kirkas"
Toki urheilujuomia, mehuja ja muita voi vetää myös, mutta vedellä pärjää.
-
Vesipullo nyt tottakait on vakio, viikonloppuisin lisäksi saattaa muutama olunen olla kylmälaukussa messissä :) Yleensä tällöin myös jotain ruokapuolta, onneksi kotiradalla on myös tulentekomahdollisuus niin saattaa vaikka makkarat paistella kierrosten välissä
Edit: Ois pitänyt lukea tarkemmin kun puhuttiinki propelaajista/kisaajista :D Noh liekkö tämä haitannee ja kisathan meikän porukallakin on aina pystyssä!
-
En tiiä pro-pelaajista, mutta itellä on bägissä aina sellaista evästä, jonka voi unohtaa sinne kisojen jälkeen viikoksi huoletta. Meinasi mennä bägi pilalle, kun viime kesänä unohdin taskuun banaanin viikoksi, bägi totta kai peräkontissa. Cashew-pähkinöitä, sellaisia myslipatukoita missä ei ole suklaata tai muuta mömmöksi sulavaa ja sen sellaista.
-
Vain vettä. Eväät yms. käydään vetämässä aina jossain muualla kuin radalla.
-
Maratoonilla oli juomana Hart-Sporttia, how cool is that ;D
-
Vettä kuluu aina paljon ja silloin tällöin nappaan myös proteeinipatukan mukaan.
-
Reilusti vettä tottakai. Jos suunnitelmana viettää radalla pidempi aika niin pähkinät on kätevä tapa nappailla energiaa kierroksen aikana.
-
Reppubägin oston jälkeen on tultu kanniskeltua kasa myslipatukoita kassissa. Sen lisäksi 1,5 l (helteillä 2x) mineraalivesipullo. Muuta en tarvitse. Tämä saattaa toki muuttua jos/kun alan osallistumaan isompiin kisoihin kun seuran viikkokisat
-
Pro heittäjistä en tiiä, mutta itse yleensä pidän vettä mukana litran per kierros(kuumalla kelillä 1,5l. Jos jonnekkin kauemmas suuntaan kun tohon kotiradalle niin pähkinöitä ja myslipatukka. Kivempi ajella kotiinkin kun ei ihan jäätävä nälkä ole. Kotiradan kierroksella/viikkokisoissa tulee yleensä yks myslipatukka syötyy kierroksen jossain välissä muuten tulee kiukku ja ote herpaantuu. Tämä opittu kantapään kautta. Jos pystyy niin ennemmin liikaa eväitä ja vettä ku liian vähän :)
-
Vettä menee paljon ja energiaa sitten kuivatuista hedelmistä ja suklaapatukoista. Varsinkin kuivatut aprikoosit on herkkua, mutta enimmäkseen menee ihan tavan rusinoita.
-
Kisakiesithän voi kestää jopa 5h, ni haluun nähä sen tyypin joka on freesinä vielä kiesin lopussa pelkällä vedellä. ;D
Mutta itse kysymykseen. Itekkin kannan veden lisäksi mukana pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä sekä yhden proteiinijuoman.
Myslipatukoissa on myös energiaa, mutta sikäli kun se kiinnostaa niin niissä on usein myös vähintään suklaapatukan verran sokeria. Pitkälle kiesille otan mielummin sitten vaikka pätkän tummaa suklaata.
-
Itekkin miettiny tätä paljon tota keravan 24h kisaa silmällä pitäen :/ siihen täytyy miettiä jo tankkaus kohalleen...
-
Glukoositabletit on aika iisi tapa pitää verensokeri ylhäällä. Sit tauolla syödään jotain ruokaisampaa, mut en mä kiessillä jaksa mitään kovin paljoo pureskelua vaativaa alkaa nakertaa, ellei sit just oo jotain pähkinä/hedelmäsettiä mitä voi napata pienen hyppysellisen sillon tällön.
-
Usein ei isommissakaan kisoissa kierroksella jaksa syödä mitään vaikka eväsleivät bägissä olisivatkin, mutta vettä ja satunnaisesti energiajuomia tulee juotua kisoissa. Treenikiessillä ei tarvita mitään vesipulloa kummempaa ::)
-
Ennen kisaa kisapaikalla kahvia termarista, joskus Monsteri. Kieroksella 1-1,5l vettä ja myslipatukoita. Kierosten välissä mahdollinen kevyt lounas, urheilujuomaa (gatorade tms.) ja parit magnesiumit. Sitten toinen kierros pelkällä vedellä.