Messages

1

Frisbeegolf / Vs: Frisbeegolfissa tulleet vammat

« on: 28.05.15 - klo:10:59 »

Seuraavaksi tuli foresta vasen kylki kipeäksi.

Mulla on tää sama juttu.
Meinaakohan se sitä, että heittää väärin? Vai onko se vaan revähtänyt kerran ja ei pääse paranemaan kun ei anna parantua?
Harvemmin forea käytän, mutta kovaa kun rykäsee niin tuntuu aika hyvin.

Täällä on täsmälleen sama tilanne. Alkukeväällä rupesin treenaamaan enemmän forea ja kylki kipeytyi kovasti. Pari viikkoa lepoa (=ei yhtään kämmenheittoa, kaikkea muuta normaalisti) auttoi, mutta kylki kipeytyi jo kolmesta fore-draivista uudelleen. Nyt olen malttanut pitää taas parisen viikkoa foret bannissa, mutta viikonlopun kisoissa varmaan tulee heitettyä jos tilanne vaatii. Jotain järkevämpää kuntoutusta tuolle silti pitäisi keksiä. Ehdotuksia?

Lihashuolto, lämmittelyt ja muu kokonaisvaltainen liikunta. Aivan varmahan se on, että, jos yht' äkkiä aloittaa jonkin uuden asian reenaamisen "kylmiltään", niin saa paikat kipeäksi (sama mikä laji). Se, että mihin tuo kipu johtaa onkin sitte kiinni pohjatyöstä, siitä miten/mikä sen kivun aiheutti ja miten sitä huolsi sen jälkeen.

Liekkö varmaan 95% frisbeegolfaajista harrastaa lajia ihan "käydään heittään ja lähetään pois" -periaattella? Toiminee varmaan silloin, kun heitellään kerran-pari viikossa ja tekniikka ja voimankäyttö heitoissa on shellin-frisbeen nakkomisen tasolla. Kun tekniikka kehittyy, niin kyseessä on kuitenkin melko teräviä ja rankkoja liikkeitä lihaksistolle. Sitten, kun näitä ryitään kylmiltään, niin ei ihme, että saadaan paikkoja kipeäksi.

En tiedä osuiko tämä viesti kohdalleen juuri teihin, mutta ihan yleisenä kommenttina heitin 

edit: näköjään Tapani oli nopeampi, kun omaa esseetäni työstin...

Itsellä on vasen kylki kipeytynyt ja ilmeisesti (toisin kuin teillä) rystyheitossa. Kysynkin onko muita kenellä juuri vasen kylki olisi kipeytynyt RYSTYHEITOSSA?
Fyssarilla kävin ja löi kinesioteippiä kylkeen ja hetkeksi helpotti mutta nyt taas kipu palannut vaikka teipit vielä kyljessä onkin. Pitänee pitää vaan pieni tauko heittelyssä ja toivoa, että paranee pian.

2

Välinekeskustelu / Blizzard Champion pannut

« on: 19.02.12 - klo:11:51 »

Onkos kellään vielä minkäänmoista kokemusta kyseisistä kiekoista?