Frisbeegolf-forum.fi

Author Topic: Treenilogi J. Hukka  (Read 103456 times)

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #45 on: 13.04.12 - klo:13:31 »
Siistiä. Muillakin forereeni päällä. Se on jotenkin hieno fiilis, ku tuo putteri lähteekin yht'äkkiä forelta niin kuin kuuluukin. Erittäin jees tietyissä lähäritilanteissa.

Itselleni helppoheittoisin ja suoraan lentävä forekiekko on tällä hetkellä Roadrunner. Valkyriekin toimii aika hyvin ja Eagle. Kisoissa heitän silti vain varmoja ylivakaasti käyttäytyviä plättyjä tällä hetkellä.

Jotenkin se tuntuu luonnollisemmalta tähtäys foren puolelta, kun voi koko ajan sihdata samalla kuin heittää. Rystypuolella tähtäys on enemmän vartalon asennosta kuin katse-käsi yhteistyöstä kiinni. Tosin samaan lopputulokseen varmasti pääsee molemmissa riittävällä treenillä. Putteriforea täytyy kyllä harjoitella aktiivisesti, se tosiaan on todella käyttökelpoinen heitto, ja tarkka.
Foressa Valkyrie tuntuu itsellä pikkuisen liian alivakaalta, tosin oma versio on vähän kulunut pro. Uusi star muovinen olisi varmaan vähän vakaampi. Eagle toimii kanssa hyvin kun pitää suoraan heittää. Houkuttaisi vähän shoppailla Innovan Starfire, näyttäisi ainakin speksien puolesta olevan aika tasapainoinen suoraksi forekiekoksi.

14.4.'12
2h kamppailutreenit
30 min puttitreeniä 5-10 m

Seuraavan viikon ajattelin aika pitkälle keskittyä pieneen puttitreeniin silloin tällöin ja vähän putteriforea jos sitäkään. Olen reissussa viikon verran kotitilalla Satakunnassa missä aika tulee kulumaan lähinnä puutarhan kevättöissä. Mukaan otan vain muutaman putterin, niin samalla keho saa palautua draivi-fore nykimisestä.

Seuraava isompi kisa tulee olemaan itsellä 7K:n kivireki, sattumalta kävin katsomassa 7K:n sivuilla, ja mahduinkin vielä mukaan! Taas pidetään peukkuja että selkä kestää sinne asti, ja tietty mielellään ihan kisankin ajan. Radat Paimio-Kaarina-Lauste ovat tuttuja entuudestaan, mutta vaakakupissa painoi aika paljon kun kisat on tunnin ajomatkan päässä. Toisina vaihtoehtoina oli Nummelan rata amatööritourissa tai Prodiscus Julkujärvi toukokuun alkupuolella, molemmat radat oisi kyllä kiinnostava heittää.

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #46 on: 17.04.12 - klo:13:56 »
16.4.'12
1h mentaaliharjoitteet (meditointi-visualisointi)  ;D

17.4.'12

1,5 h putti ja midaritreeniä
1 h lämmittelyt
30 min venyttelyt

Pitkästä aikaa (muutama päivä välissä?!) tuli taas vähän treenailtua. Yksi osasyy on selkä, joka on oireillut muutaman päivän sen verran että kaikki liikkuminen on ollut aika vähäistä. Aamuisin on suorastaan viheliäinen olo, niin että suunnilleen ainoa siedettävä liikkuminen on puolikumarassa rauhallisesti kävellen. Sinnikkäästi lämmitellen ja venytellen sain paikkoja sen verran auki että pientä treeniä oli mukavempi tehdä. Mittailin 10 m narunpätkän kanssa itselleni pienen treenikentän, johon merkkasin "korit" 1,5m seipäillä joiden päihin sutaisin jotain punaista kangasta. Yksi tolppa keskelle, pieneen ylärinteeseen toinen 15 m päähän. Toinen tolppa keskitolpasta alarinteeseen 20 m päähän, ja kolmas vielä vähän kauemmas 35 m päähän. Näin radalle tuli pituutta suunnilleen 50 m, ja tolpat on sijoiteltu vähän hajalleen siten, että esim ylärinteen kauimmaisesta tolpasta joutuu heittämään alarinteeseen puskien ja muiden puiden vuoksi sokkona annukalla. Näin vähän paikkoja vaihtelemalla sai hyvin treenattua tuota uutta putteriforea, midareilla ja puttereilla hyssekulmia, pitkiä putteja ja niin edelleen. Jotta harjoittelusta sai mahdollisimman paljon irti, puttasin myös kaikki lähestymisheitot kohti noita tolppia. Seipääseen osumat yli 1m korkeudelta laskin koriin menneiksi. Niitä ei ollut kovin monta. ;) Kuulostaa melkoiselta säätemiseltä, mutta varsin pienellä vaivalla reilussa vartissa sai pienelle alalle itselleen ihan hauskan radan harjoitella tuota lähipeliä.
Jos pääsisi joka päivä radalle heittämään, tuskin tuollaisia tulisi kyhäiltyä, mutta nyt otetaan harjoittelusta aina olosuhteiden mukaan irti mitä voi. Henkisen puolen harjoitteista sen verran, että yhtäjaksoista tunnin visualisointiharjoittelua en kyllä pysty tekemään, vaan treeni on pilkottu pariin puolen tunnin pätkään, jotta keskittymiskyky säilyy. Lähinnä kyse oli sen funtsimisesta, missä asennossa oma keho kulkee forea heitettäessä, mitä voisi tehdä toisin seuraavissa treeneissä. Tämäntyyppinen harjoitus vaatii kyllä tuekseen ehdottomasti fyysistä treeniä, jotta toimii, ja voi testata eri painopisteiden siirtoa, otetta ja kiekkoja aina välillä. Katsotaan nyt mitä tästäkin tulee. Kivaa on silti treenatessa ollut, ei yhtään puurtamis olo. Ja se lienee tärkeintä!
 

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #47 on: 19.04.12 - klo:22:26 »
19.4.'12

30 min lämmittelyt keppitreenit
30 min puttitreenit 5-15 m
1h draivitreenit kentällä

Jotenkin tuntuu siltä että tämä kevään eteneminen on ollut hyyyvin hidasta. Osasyy on tietty se että on tullut matkusteltua vähän satakunnan ja varsinais-suomen väliä viime aikoina. Toissapäivänä satakunnan puolella oli aamulla melkein kymmenen senttiä lunta ja lisää pyrytti. Suli tietty pois illaksi, mutta kuitenkin koleaa ja kuraista. Pääsispä joskus vielä vihreille kentille heittämään!
Tänään taas aurinkoisemmassa Uudessakaupungissa lämmittelyt ja päälle draivitreeniä kentällä. Selkäkin alkaa taas tuntumaan vähän siedettävämmältä. Meni enemmän melkein huvikseen viskelyksi ilman parempaa päämäärää kun sai pitkästä aikaa vapaata kenttää heitellä. Täytyisi vähän keskittyä tuohon vauhdinottoon, kun tällä hetkellä lepardin heittää paikaltaan ilman suurempaa ongelmaa 90 metriin, ja sitten taas kun koittaa vauhtiaskelia tapailla ja oikein kiskaista niin valkyrie lentää sen ihan saman. Puttitreeniä tuli taas pitkästä aikaa koetettua vähän tosissaan, 5-8 m menee jo ihan hyvällä prosentilla mutta yli kymmenestä edelleenkin harvempi. Ensi viikolle koetetaan säätää lastenhoidot järjestymään että pääsee Lausteelle viikkokisoihin. Viime kesältä tulosta taisi olla jotain +15 radalta, koetetaan sitä parantaa ja pysyä poissa ob alueilta, eiköhän se riitä.

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #48 on: 22.04.12 - klo:22:05 »
22.4.'12
3 h metsätyöt
30 min venyttelyt
1h puttitreeniä 5-10 m

Tänään venyttelin useampaan otteeseen sen jälkeen kun oli puuhaillut lihakset lämpimäksi metsä-puutarhatöillä tai ihan lajitreenillä. Pitäisi aina vain ja jatkuvasti kiinnittää lihashuoltoon huomiota, eikä vasta sitten kun alkaa paikat menemään enemmän jumiin. Eikö sitä ikinä opi... Illalla sotkin vielä miljoonaa fillarilla kentälle sen jälkeen kun piltit oli saatu nukkumaan. Ehdin heittää bägin tyhjäksi kun alkoi sataa kaatamalla. Treeni siirtyikin sitten enemmän sisätiloihin ja heittelin putteja.

Heittelin parinkymmenen putin sarjoja eri asennoista, aina jokaisen kiekon hain erikseen, taas asennon haku ja heitto. Tein treenistä vähän vaihtelempaa kun kokeilin haaraputtia matalasta horse-stancesta, omaa normi spin-puttia mahdollisimman kaukaa molemmilta sivuilta kurottaen ja niin edelleen. Tätä siksi ettei jumittuisi liikaa omaan hyvään ja turvalliseen puttiasentoon. Sitten kun pitää radalla kurkottaa jostain puun tai puskan takaa minne on taas itsensä näppärästi järjestänyt, niin ei tule heti hätä käteen.

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #49 on: 23.04.12 - klo:23:50 »
23.4.'12


30 min puttitreenit
30 min lämmittelyt kamppailulajit
1,5 h draivitreenit kentällä
+ meditoinnit

Kävin iltasella heittämässä vähän draiveja kentällä, nyt kun ei satanutkaan. Lämmittelin huolella, erityisesti kiinnitin huomiota käsivarsiin ja siihen että saisi paikat rennoiksi.  Päivällä mietin draivia vähän enemmän ja syvällisemmin, tuli mieleen ainakin liiaksi eteenpäin kurottavan ryhdin korjaaminen suoremmaksi. Testasin sitä sitten illalla käytännössä. Samoin koetin palata taas perusasioihin ja siihen että saa vedon rystyllä rennosti ja lopussa jämäkästi. Tai jotain.

Heittelin aika pitkän aikaa ensin merkkitikulle 60 m päähän, forella ja midareilla-puttereilla rystyllä, pari putteriforeakin kokeilin väliin. No joo, ei ollut kyllä paras päivä, kauhea haarukka oikeasti tikun molemmin puolin, mutta koetin sinnikkäästi vain treenata tähtäystä ja kiekkojen kulmia ja gripin puristamista-rentoutta... Vähän puurtamista. Alkuun putteritkin kaarsi hyssenä ohi, spiderit lähti -oho -oikealle kädestä silloin kun tuntui että nyt lähtee paremmin. Ja aina välillä joku sinne keskellekin, että jaksoi.
Sitten siirsin tikun 90 m päähän ja heittelin sinne forella ja rystyllä. Jätin foresta pois vauhdinoton yrityksenkin, koetin oikein tietoisesti lopettaa sen "nyt mä kiskasen kauheen siivun tuonne"  ;D ajattelun ja keskityin heittämään mahdollisimman rennosti, ryhti pystymmässä, ja vauhti oli korkeintaan pari rauhallista kävelyaskeleen tapaista. Ja ihan samaan 90 m pääsi heitoilla, ainoastaan tarkkuus parani. Rystyllä sama juttu, paitsi että vauhdinotossa tein kuitenkin x-step kuviot, joskin niin hitaasti ettei niistä ollut muuta hyötyä kuin rytmitys. Tai kai tuosta x-step vauhdinotosta nyt on paljonkin iloa, että saa kropan ja oikeaan asentoon ja heiton lähtemään niin että voimaa tulee kiekkoon muustakin kuin käsivarresta. Täytyy vaan jaksaa hioa noita pikkujuttuja koko ajan kuntoon. Keskiviikkona pääsee sitten varsinaisesti korkkaamaan kesäkauden, kun tulee lähdettyä Turkuun viikkokisoihin. Sääennustekin näyttää +15 ja arskaa! Mukava päästä kunnon radalle heittämään pitkästä aikaa, viimeksi pääsi "kunnolla" heittämään Kankaanpäässä pari viikkoa sitten, mutta silloin olikin ihan talviolosuhteet.

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #50 on: 25.04.12 - klo:23:37 »
25.4.'12
2 h viikkokisat Lauste

Tänään olikin sitten viikkokisat Turun puolessa. Oli ihan siinä ja siinä etten myöhästynyt koko tapahtumasta, mutta juoksemalla pääsin vielä yhteen kolmen hengen pooliin. Olisi jurppinut hieman kun ajoin kuitenkin 70 kilsaa kisoihin. Mutta itse kisa. Tulosta taisi tulla jotain +20 vähintään, ettei nyt ihan huippua. ;D

Joka väylältä missä olisi ollut hyvä mahku putata pariin, kolistelin alarautaa, sellaisilta 5-7 m matkoilta. Alituksia nyt ei tarvinnut realistisesti kuvitellakaan ennen kisaan lähtöäkään. Tavoitteena oli pysyä poissa ob-alueilta, mutta se ei ihan onnistunut. Toiseksi hauskin taisi olla väylällä 23, missä heitin ensin piiitkäksi outtiin, puoleenväliin 2-väylää. Ihan hyvä kiskaisu ja varmaan puolihuolimattomasti toiseksi pisin heitto ikinä, mutta väärään suuntaan. Sieltä dropboxiin ja upsilla korin juurelle, mistä kiekko rollasi taas outtiin. +4 siitäkin väylältä. Edelliseltä väylältä puiden kolistelun ja taas minne-sattuu-upsin jälkeisten rollien jälkeen korttiin +5 siltä väylältä. Ja muista tasaisesti bogeytä, taisi pari paria olla joukossa. Parit avaukset 5m tiistä, heti ensimmäiseen puuhun. Aivan mahtava laji. 8)

Olin jonnekin puoleenväliin kierrosta pelkästään ihan fiiliksissä siitä että hei nyt on kesä ja täällä kasvaa ruoho ja arska paistaa ja voi hitto että on kivaa heittää. Varsinkin kun edelliset kunnon radalla heittelyt oli täysin talviolosuhteissa Kankaanpäässä. Jossain vaiheessa sitä alkoi mennä perille että nyt on tulossa huonoin tulos ikinä, mutta oikeastaan sekin masensi vain hetken. Lienee lääkitys kohdallaan tai sitten synnynnäinen aivovamma, mutta vaikka heitin oikeasti todella huonon kierroksen, oli silti kerrassaan mukavaa heittää, ilman pienintäkään hampaiden kiristelyä. Kun ei mene putkeen, niin ei vain mene.

Mutta tekninen jälkipyykki. Pienessä tuulessa pitemmät draivit onnistui kuitenkin rystyltä melkein joka kerta, osasi ottaa sopivasti hyssekulmaa ja kiekko oli oikea. Pituutta olisi monella väylällä voinut olla enemmän, mutta sille nyt ei mahda tällä hetkellä paljoa. Ainoa oikealle karkaaminen oli tuo väylällä 23. Midareita en juuri käyttänyt, ehkä olisi pitänytkin..? Tarkemmissa avauksissa koetin kerran rystyllä putterilla (väylä18) mutta ei onnistunut, meni metsään ja vasemmalle. Foret meni aika pitkälle sinne minne koettikin, mikä lienee heiton tarkoituskin. Pari lipeämistä ihan huolimattomasta otteesta ja niistä taas jonnekin puskaan ja siittä plussaa korttiin. Upsin meni sinne minne pitikin, pituutta näihin kun saisi sen 10-20 m vielä lisää niin kelpaa. Sen sijaan upsien valinta heitoiksi oli pielessä, kun pienillä lausteen kummulla ne eivät jääneetkään paikalleen vaan rollasivat. Sinne ob-alueelle, mistä piti pysyä poissa.

Tästä eteenpäin, jätän kyllä tuon avoimella kentällä heittelyn paljon vähemmälle, tai sitten siihen täytyy keksiä uutta. Kentällä on aina tilaa heittää, avauksissa ei tarvitse miettiä osuuko tuohon puuhun muutaman metrin päässä. Ja tämä kyllä kostautui tänään. Lisää pitäisi ratatreeniä saada, kun vain ehtisi. Puttiin lisää varmuutta ja enemmän myös reilusti yli kympin matkoilta. Suht suora 60m pitkä heitto olisi edelleen kova sana, mutta se pitäisi pystyä tekemään luotettavasti rystyltä ja forelta ja vähän ylä -ja alamäkeen. Se miten sitä treenaan, onkin pään raapimisen aihe. Ja ne oikeat heittojen valinnat oikeisiin hetkiin. Näitäkin saa vain ratatreeneiltä.

Nyt on ainakin niin hyvä tasoitus pohjilla, että saas kattoo ny seuraavis viikkokisois. Onko opittu mitään. ;)

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #51 on: 27.04.12 - klo:09:11 »
27.4.'12

Kauhee flunssa iski päälle heti viikkokisojen jälkeen. Ensi viikkoon mennään sitten pitkälti koskematta kiekkoihin (mitä nyt parit puttitreenit jos ehtii). Huomenna pariksi päiväksi Budabestiin, vähän on pää kainalossa olo mutta mukava reissu varmaan anyway. Piti alunperin tutustua myös heittelymahdollisuuksiin siellä, mutta nyt taitaa kyllä jäädä se suunnitelma, kun lämpötilatkin siellä näyttää olevan jo liki 30.

Lueskelin paikallislehdestä jutun frisbeegolfista ja Uudenkaupungin radasta. Ajattelin ottaa kunnan vapaa-ajan toimeen yhteyttä josko saisi järjestettyä jotain isompaa häppeninkiä tässä keväällä radalle. Samoin kuin viikkokisat voisi laittaa joku pyörimään. Painopiste on sanalla joku. Jos saisi vaikka kunnan puolesta jonkin alkusysäyksen niin että saisi jo ison osan heittelijöitä paikalle samaan aikaan, niin siitä voisi lähteä jotain seuratouhuakin joskus liikkeelle. Itsellä riittää puuhaa kaikissa muissa projekteissa niin paljon, että mitään vetovastuuta uudesta seurasta en voi ottaa, aktiiviksi voin kyllä lähteä. Nyt paikkakunnalla on kyllä heittelijöitä, aina radalla törmää johonkin porukkaan. Viikkokisojakin on jotenkin epämääräisesti pyörinyt ainakin parina kesänä. Näistä ei kylläkään tiedoteta missään muuta kuin puskaradion kautta, joten se kohdeyleisön tavoittavuus on vähän sitä sun tätä.

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #52 on: 27.04.12 - klo:21:09 »
Näemmä olin päivää edellä viime viestissä... No kuitenkin, jos leikitään että ollaan samassa päivässä niin posti toi päivällä kovan paketin Discmanialta, jota sitten oli vielä pakko lähteä testaamaan Tänään iltasella flunssasta huolimatta. Champion Firebird lähinnä foreille ja luotettavaksi yleisdraiveriksi tuulisempiin keliin, Blizzard Champion Wraith 152g, ja vielä kierrätysmuovista tehty Echo Star Teebirdi, oiskos ollu 172g. Sopii jo kierrätyksen kannalta tällaiselle puolivihreälle hippiäiselle!

Blizzard muovinen Wraith antoi kyllä pieneen myötätuuleen vähän lisää pituutta, 10-15 m lisää eli perus 90m draivi meni yli sataseen ihan paikaltaan kiskaisten, ja ilman mitään annukkasilmukoita. Vähän jos pääsee kiekon kanssa tutuksi niin kyllä sillä varmaan tuonne 120 m pääsee hyvinkin. Vähän mietityttää nuo kuplat tuossa rimmissä, mitä on tältä foorumiltakin lueskellut niin taitaa olla aika kuluvaa sorttia nämä blizzardit. Ois hyvä jos kevennys olisi kiekon keskellä ja reuna kovempaa, tietty. Vastatuuleen kiekko käyttäytyi kuin 150g alivakaa, eli aika karmeasti. Ei kannata koettaa ollenkaan vasta- tai sivutuuleen, luulen ma, jos ei halua hakea jostain pusikoista kiekkoa.
Teebirdin echomuovia en äkkiseltään kovin paljoa erottanut muista starmuovisista, ehkä jos nyt oikein tunnusteli, niin saattoi se olla vähän pitävämmän tuntuista. Mutta muuten mainio lätty tuo teebirdi, ja meni hyvin myötä- ja vastatuuleen. Luulen et tästä tulee kyllä se luottokiekko bägiin. Firebirdistä nyt en osaa niin hirveästi sanoa, kun keskityin enemmän noiden kahden edellisen heittelyyn, sitten parinkymmenen minuutin heittelyn jälkeen alkoi flunssa vaatimaan veronsa ja alkoi sen verran pyörryttämän että pakko lähteä kotiin. Äkkiseltään tuntui vähän samalta kuin star Teerex, mutta vielä snadisti ylivakaammalta, ja jotenkin forella lähti paremmin. Täytyy mutustella kiekkoa lisää jahka toipuu. No josko näiden treenien jälkeen pystyisi olemaan koskematta kiekkoihin taas ensi viikkoon asti. Seuraavaksi korkeintaan jonkun fribakisan katselua youtubesta ja kannullinen minttuteetä.

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #53 on: 03.05.12 - klo:21:48 »
3.5.'12

Melkein viikko koskematta kiekkoihin. Henkisesti alkaa olemaan päässyt jo yli viimeviikkoisesta rypemisestä, flunssa painaa vielä vähän edelleenkin. Tänään muutama putti itkuhälytin kaverina sillä aikaa kun korvatulehduksesta ja flunssasta kärsivät jälkikasvut ottivat tunnin päikkärit. Huomenna Turkuun päin työkeikalle ja sen jälkeen illaksi ratoja kiertämään. Alustavasti ajattelin heittää ainakin pari kierrosta Kaarinassa kun on entuudestaan tutumpi, mutta toisaalta treenin kannalta vähintään yhtä fiksua olisi vetää Lausteenkin rataa läpi ja vähän miettiä heittoja. Mentaalisen puolen loppuyhteenvetona voisi sanoa että loppupeleissä olen kuitenkin melko armollinen itselleni, kun tekniikka on pistetty ihan täysin uusiksi perusteista alkaen viime syksyn jälkeen, jos tekniikka onkin vielä sinnepäin, niin tarkkuus ei ole, ja se paranee vain treenillä...  Ja oikeilla radoilla heittelyitäkin on sen jälkeen ollut vain yhden käden sormilla laskettavia kertoja. Harjoitteluun lähdetään vielä ainakin tämä kuukausi sillä mielellä, että saisi kaikki gripit ja vauhdinotot ja muut hienosäädöt siihen pisteeseen ettei enää kesemmällä tarvitse tiille astellessa miettiä milläköhän tyylillä tämänkin väylän heittäisi, vaan grippien arpomiset sun muut saisi tehtyä jo treenikerroilla.

7K:n kisa kivireki kolkuttaa parin viikon päästä, ja välttämättä en pääse yhtään kertaa heittämään kunnon radalle sitä ennen. Paria kaveria koettanut jo kuumotella seuraksi radalle, mutta jos joku tätä lukeva ja radoilla muutoinkin kiertävä haluaa seuraksi huomenna 17.00 eteenpäin, niin viestiä voi laittaa vaikka zenhukka@gmail.com osoitteeseen.

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #54 on: 05.05.12 - klo:16:12 »
4.5.'12

4h Harjoituskierroksia Kaarinan & Lausteen radoilla

Kävin heittämässä ensin lämmittelynä ja rauhalliseen tahtiin ensin Kaarinan radan läpi yksin, ja sen jälkeen vielä Lausteelle kaverin kanssa. Kaarinasta tuli +1 ja Lausteelta +11. Oli kerrassaan mukava viskellä, vaikka ajoittain puuskittain kovakin tuuli antoi oman lisänsä heittelyyn. Kaarinassa se ei juurikaan haitannut, eikä oikeastaan Lausteen avoimilla väylilläkään lukuunottamatta kahta väylää kun joutui avaamaan suoraan kovaan vastatuuleen.

Kaarinassa olin viimeksi käynyt heittämässä viime vuoden puolella ja nyt tuntui että väylät olivat jotenkin ...lyhentyneet.  :) Kun on harjoittelun tuloksena tullut vähän pituutta ja pikkuisen tarkkuuttakin lisää, niin par tulokseen ei tarvinnut juuri tehdä töitä pitemmilläkään väylillä. Se että lopputulokseksi tuli pieni plussa, johtui pelkästään ohimenneistä puteista. Koetin tehdä mielessäni harjoittelusta vähän kilpailumaisempaa, etenkin putatessa koetin monesti lisätä tietoisesti vähän painetta visualisoimalla kilpailutilannetta ja "tän täytyy mennä sisään" ajattelumallia. Ja aika usein ne putit sukelsivat ja kolisivat alarautaan, jännä juttu. Eli lisää puttitreeniä ja suoritusvarmuutta.

Kaikki avaukset heitin myös paikaltaan, ilman vauhdinottoa. Kun viikkokisoissa huomasin ettei vauhdinoton askelkuviot ja painonsiirrot ole vielä kunnossa niin että niistä saisi lisämetrejä, niin parempi panostaa tarkkuuteen ja rentouteen. Ja näemmä ihan oikeilla jäljillä olin. Avaukset tein melkeinpä poikkeuksetta väylädraivereilla, 90% rystydraiveista Leopardilla ja Teebirdillä, milloin tuuli vähän kovempaa. Kerran kokeilin pieneen myötätuuleen Lausteella myös Blizzard Wraithia ja olisikin ollut muikea pudottaa putteri 120 m väylän päätteeksi 3metrin päästä koriin, -mutta puttasin alarautaan, tietty.  ;D +11 tulos tuli lähinnä alkupään avointen väylien outeista, joita näemmä vieläkään en osannut oikein varoa. Muutamat helpot putitkin tuli missattua. Mutta näemmä Lausteellakin alkaaa tuo par tuloksen lähestyminen jo kolkuttamaan, ainakin mielessä. Siihen ois mahtava päästä vielä tänä kesänä.

Forella tarkkuus oli varsinkin metsäväylien kapeammissa ränneissä suorastaan liiankin hyvää ollakseen totta. Ja näilläkin heitin forea väylädraivereilla, enimmäkseen Eaglella. Henkisesti oli hauskaa huomata ettei nyt ole ihan niin surkea kuin mitä viime viikkokisoissa tuli Lausteella ryvettyä. No, mutta kilpailutilanne on vain niiiiin eri, näemmä. Ja sitä kisapäätä saan vain konttaamalla kisoja uudelleen.

Varsin hyvä treenipäivä. Sitä kun heitteli viimeisiä väyliä tuulen jo tyynnyttyä ja mustarastaan laulellessa, vihreällä nurmikolla tallustellessa ja siedettävä tulos taskussa, kyllä sitä vain saa aika paljon irti tästä harrastuksesta. Ja aina ei tarvitse koettaa tehdä niin tulosta (eipä?) vaan sitä voi nauttia myös keväästä, luonnosta ja tietysti kuittailemalla armottomasti kaverille epäonnistuneesta avauksesta metsään. "Ai sä lähestytkin tota kautta?"  ;D
Mahtava laji.

Offline HAH

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 3 174
    • View Profile
  • Oikea nimi: Harri H.
  • Seura: 7k
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #55 on: 05.05.12 - klo:16:45 »
Kerran kokeilin pieneen myötätuuleen Lausteella myös Blizzard Wraithia ja olisikin ollut muikea pudottaa putteri 120 m väylän päätteeksi 3metrin päästä koriin, -mutta puttasin alarautaan, tietty.  ;D

Mikäs väylä tää oli? Jos kakkonen, niin koria on siirretty lähemmäksi ja vanhoista ratakartta/väylämerkinnöistä poiketen se on hiukka lyhyempi eli 100m. En oikein keksinyt mikä muu se voisi olla tuolla mitalla?

Oltiin kanssa eilen Lausteella. Saattaa olla, että näinkin teidät. Meitä oli viiden porukka...

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #56 on: 05.05.12 - klo:20:32 »

Mikäs väylä tää oli? Jos kakkonen, niin koria on siirretty lähemmäksi ja vanhoista ratakartta/väylämerkinnöistä poiketen se on hiukka lyhyempi eli 100m. En oikein keksinyt mikä muu se voisi olla tuolla mitalla?

Oltiin kanssa eilen Lausteella. Saattaa olla, että näinkin teidät. Meitä oli viiden porukka...

no kakkonen se tietty oli...  :'( nyt murskaantui mun kuva siitä 120 m siivusta, kyllä se vähän liian helposti olisi tullutkin. Julmaa.  ;D Teidän porukka taisi varmaan mennä sitten muutaman väylän edellä, muistan nähneeni sellaisen porukan. Hiljaista oli loppuillasta Lausteella, ysiltä olin varmaan viimeinen lähtijä. Tuuli vaihteli aika paljon kierroksen alussa ja lopussa. Jos teilläkin oli kauheeta puhuria aloittaessa, millä avasit ykkösen? Itse en keksinyt paljon muuta repertuaarista kuin firebirdin forella, ja pituus jäi jonnekin 50 m tuntumaan pusikkoon.

Offline HAH

  • Konkari
  • *****
  • Posts: 3 174
    • View Profile
  • Oikea nimi: Harri H.
  • Seura: 7k
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #57 on: 05.05.12 - klo:23:36 »
no kakkonen se tietty oli...  :'( nyt murskaantui mun kuva siitä 120 m siivusta, kyllä se vähän liian helposti olisi tullutkin. Julmaa.  ;D

Tuuli vaihteli aika paljon kierroksen alussa ja lopussa. Jos teilläkin oli kauheeta puhuria aloittaessa, millä avasit ykkösen? Itse en keksinyt paljon muuta repertuaarista kuin firebirdin forella, ja pituus jäi jonnekin 50 m tuntumaan pusikkoon.

Heheh. Sorryy! Ja se kakkonen on vielä reipas alamäki, joten 80-90 metrin heitto jaksaa hyvin korille ;)

Joo häijy tuuli oli avoimilla väylillä. Metsässä ei paljon vaikuttanut.

Avasin ykkösen kohtuu vakaall Destroyerillä. Heitin lujaa flättinä aukosta hiukka vasemmalle ja annoin tuulen kääntää antsaan. Käänsi vähän liikaa ja kiekko jäi siihen väylää halkovan puurivin oikeaan reunaan. Sieltä sitten putteria puskien läpi, mutta valitettavasti jäi johki 15 metriin ja putti ei jaksanut perille. Bogia korttiin...

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #58 on: 10.05.12 - klo:20:10 »
9.5.'12

1h harjoituskierrosta Uusikaupunki

Viime viikon Lausteen kierroksen jälkeen flunssa tuli vielä takaisin ja vähän enemmän voimalla. Jonakin päivänä on ollut jo vähän siedettävämpi olo, mutta sitten on taas saanut olla toisena suunnilleen vuodelevossa. Tunnin harjoituskierroksen jälkeenkin oli aika voipunut, mutta eiköhän se tästä. Pitäisi vain malttaa olla hiljaa niin kauan kuin on kipeä, eikä rehkiä liikoja.

Heitin 2x kierrosta, -4 & -5. Toisella kierroksella oli jo 8. väylällä tuloksena -7, mutta sitten puttailinkin pari kertaa ohi ja jäi tämän kevään rataennätys tekemättä. Radalla kyllä pitäisi päästä tuohon -8 tulokseen, kun periaatteessa kaikki väylät  on yhtä lukuunottamatta heitettävissä ihan holareilla, 30-70m pituisina. Vähän sumuinen oli pää kierrosta tehdessä, mutta ilman suurempia kämmejä meni. Loppuviikko varmaan vielä vähän hissukseen, jos sitten ensi viikolla vähän viskelisi ennen Kivireki-kisaa.

Offline zenhukka

  • Täysjäsen
  • ***
  • Posts: 199
    • View Profile
  • Oikea nimi: Juha Hukka
  • Seura: 7k, Kuppinuudelit, FrisbeeFrogs
Vs: Treenilogi J. Hukka
« Reply #59 on: 14.05.12 - klo:22:49 »
13.5.'12
2h draivitreeniä
30 min venyttelyt

14.5.'12
3 h harjoituskierrokset Kankaanpää Viidentienristeys & Myllymäki

Pitkästä aikaa tuli tehtyä oikeasti jotain treeniäkin. Töiden puolesta tuli taas lähdettyä satakuntaan päin, ja kun flunssakin on jo selätetty niin mitäpä sitä muuta kuin heittelemään...

Rakentelin taas kotitilalle pienen treeniväylän, merkkitikuiksi 1,5 m seipäät joiden päähän reilunkokoinen säkki liehumaan jotta erottaa paremmin metsää vasten. Pieneen alamäkeen sainkin taas helposti väsäiltyä ihan hauskan radan. Korkeat pensaat ja toisella puolella savusaunarakennukset antoivat alaspäin viettävälle radalle vähän kapeampaa mallia. Varsinaiselta heittopaikalta torppasin nurmeen ensimmäisen merkin 50 m päähän, seuraavan 70 ja viimeisen 90 m päähän. Noudattelee pitkälti sitä max tarkkaa heittopituutta. :) Koska "väylän" muoto ei juurikaan antanut myöten harjoittaa pitempää annukkaheittoa, pitemmälle tikulle heittelin lähinnä forella. 70 m sai sitten heittää sekä forella, että rystyllä lähinnä putteria ja midaria. Lyhimmälle etäisyydelle koetin parhaani mukaan pommittaa puttereilla ja upseilla. Ihan hauskaa oli.
Miten se menikään, jos on lusikalla annettu ei voi kauhalla ottaa? Itse sain taas ihan hirveästi hauskuutusta keskenäni näinkin simppelistä radasta, samoin kuin siitä että kuulin illalla käen ensimmäisen kukunnan tänä keväänä, nurmikko ja muut kevään hajut tuoksuivat mahtavalta varsinkin kun flunssan jälkeen sentään haistoi jotain. Nyt on myöskin sen puolesta mukava vielä harrastaa ulkona, ennenkuin ne ihmissyöjät (hyttyset&mäkäräiset&polttiaiset) tekevät ulkonaliikkumisesta lähes mahdotonta ilman massiivista karkoitusvälineistöä. Kotitilan suojaisissa ja kosteissa metsiköissä näitä kun sikiää ihan uskomaton määrä, edes lapissa en ole koskaan törmännyt vastaavaan ötökkäinvaasioon.

Seuraavana päivänä sain jätettyä jälkikasvun päiväunille omien vanhempieni huomaan ja karkasin itse radalle heittelemään. Mielessä kaihersi vähän vielä tuo huhtikuun alun surkea tulos Prodiscus skabassa Kankaanpäässä. Ilma oli vähän harrastukselle tosin haastava, puuskittain tuuli oli varmaan yli 15 m/s myös lähimmän havaintoaseman mukaan.

Viidentienristeyksessä heitin +8, mikä taitaakin esittää varsin osuvaa kuvaa tämänhetkisestä taitotasosta. Sen verran vain heitetään kun osataan.  :D Kauhea tuuli oli itse asiassa avauksissa harvemmin haittaavaa, enemmänkin sain sen avulla ratsastettua sen parikymmentä metriä pitemmälle kuin normaalisti, kun tuuli sopivasti takaa tai sivuilta. Muutamalla väylällä kokeilin avausheittojen jälkeen myös vähän vakaampia väylädraivereita, mutta totesin kyllä että ylivakaat nopeat draiverit lähes pelkästään forella toimivat itselle niissä olosuhteissa hyvin. Ob-alueet, joista epäilin tulevan paljonkin plussaa, rikkuivat vain kerran, lienen tänään ollut ylivarovainen niiden suhteen.
Silloin kun sopiville 5-10m puttietäisyyksille pääsin, niin kori kyllä kolisi, vaan ei uponnut, sen verran tuuli kyllä haittasi. Itse sain eniten kiksejä, kun pääsin puttaamaan paaria 10 väylältä ensimmäistä kertaa, ensin onnistunut piikkisuora avaus rocilla, sitten forella kupille, ja siitä tietysti putti ohi. Tämä kyseinen väylä on teettänyt jotenkin paljon päänvaivaa tähän asti. Jos oikein arvaan, niin isot pojat heittää sen sopivalla annukalla kupille, mutta kun itsellä ei rahkeet siihen riitä, niin olin tosiaan jo ihan fiiliksissä jo siitä että pääsin *melkein* paariin ekaa kertaa....
Jälkkäriksi kävin heittämässä vielä lyhyen Myllymäen radan, mutta vaikka ei rata nyt niin huimaava ole vaativuudellaan, ei täälläkään henkseleitä paukuteltu. Ja tuulta tietty syytän, vaikka eihän se vaatisi kuin treeniä putteihin. -5 tältä radalta. Näiden parin päivän heittelyiden seurauksena on ainakin hyvä mieli, kun osuu edes sinnepäin. + jotain uutta, huomasin että on parin päivän intensiivisen foren heittelyn jälkeen tullut rakko etusormen ulkosyrjälle, siihen kohtaan missä rimmi lepää ja heitossa vähän napsaisee! Kaikkea sitä.

Yhteenvetona parista päivästä voisi vetää ainakin seuraava:
Putti on edelleenkin vähän liian sattumanvaraista oli tuulta tai ei, kun matka kasvaa yli 7 m.
Forella tarkimmat ja myös kaikkein pitkimmät heitot saa venytettyä Eaglella ja Beastilla, kun tyyntä tai kohtuu tuulta. Tuulella luottokiekot menee tässä järjestyksessä 1. Halo 2.Trident 3. Firebird. Paitsi että tuota tulilintua ei enää ole, päivän päätteeksi huomasin että se oli jäänyt jonnekin Kankaanpään metsiköihin, ja kun en jostain syystä sitä tussannutkaan, lienee se menetetty. Jos sattumalta tätä lukeva bongaa 165 g oranssin firebirdin 5tr radalta, on se melkoisella varmuudella meikäläisen.