MAINOSPAIKKA

NÄY FRISBEEGOLF-YHTEISÖLLEVoisiko tähän tulla sinun mainoksesi?Ota yhteyttä →www@design.yt

Thumbs up! Bäkkäri kuntoon ja heittorepertuaaria riittää.

Eilen kyykkyjä, tänään punnerruksia ja kyykkyjä ja 3,5 tuntia frisbeetä. Pelattiin 18-väyläinen ad hoc -rata puistossa irtokorilla. Enimmäkseen pidettiin kori samassa kohdassa parin puun välissä ja heiteltiin eri tuulen suunnista eri mittaisia. Pelasin -15 muutamalla missatulla putilla. Oli hemmetin kivaa.

Tosa 30 day squat challengen päivä 9, eli 100 toistoa.

[Link | P2 | Tactic | Origin | MD3 | MD4 | Anvil | Essence | FD | FD3 | Fortress | CD2 | DD3 | Rampage | Spirit]

http://m.iltasanomat.fi/toosatv/art-1288645260158.html?pos=section

Jaaaaahas, muutama päivä jäänyt merkkailematta, mutta ei ihan laakereilla ole lepäilty.
Sunnuntaina kiivettiin luonnonpuistossa kilsan korkuisen kukkulan päälle ihasteleeman Sao pauloa ylhäältä. Tää puisto on maailman suurin luonnonpuisto metropolin sisällä. Puhutaan siis kilometrien mittasesta metsästä joka suuntaan.

Maanantai-keskiviikko en muista enää itsekään järjestystä, mutta tuli tehtyä punttia 2 kertaa, 2 heittotreeniä, 2 fillarointia ja kyykky- ja punnerrushommat. Kyykyssä meni vielä 130 yhteen sarjaan 10 kilon tanko niskassa. Hiki oli melkonen.

Torstaina oli taas draivitreeni puistossa. Pari tuntia rykiä nii pitkää kuin tarkkuuttakin. Tässä targettina 105 m päässä oleva puu ja siihen haettiin tarkkoja heittoja.



Toissapäivänä aamupuntilla käsipainopenkkiä, mavea (heikkoo), seiväshyppääjää, leveitä myötäleukoja avustettuna ja käsipainoilla pystypunnerrusta ja hiukan haukkoja.

Eilen vaan kevyesti käppäiltiin metsässä ja kiivettiin nättiin näköalatorniin. Oli muuten hauska, että sitä tornia käyttivät tukikohtanaan korppikotkan, jotka eivät oikeen perustaneet meistä. Kieppuivat siinä ympärillä kunnes lähdettiin ja lopuksi tulivat takaisin.

Tänään 3h pyörälenkki ja kotipunttina kyykyt ja punnerrukset. Kyykyssä mennään puolivälissä ja tänään oli vuorossa 150 kyykkyä.

[Grip EQ A14: Xt Aviar | Soft Pure | Premium Jokeri | FLX Buzzz | Glow,Ch MD3 | Ch Firebird | 2nd run FD | C-FD2 | Ch Valkyrie | C,S,P-PD | Star Destroyer]

Oli varmaan aika lussuja heittoja, kun kukaan ohikulkija ei edes vilkaise perään  . Tai sitten oot niin tuttu näky tuolla puistossa, ettei enää paljoa hetkauta.

Oli varmaan aika lussuja heittoja, kun kukaan ohikulkija ei edes vilkaise perään  . Tai sitten oot niin tuttu näky tuolla puistossa, ettei enää paljoa hetkauta.

Varmaan molemmat. Mutta kyllä siellä lähes joka kerta tulee porukkaa juttusilla ja aina joku jää seuraamaan. On sitä tullut opetettua perustekniikat jo useammalle kymmenelle, joka on tullut muutaman heiton kokeilemaan.

Oli varmaan aika lussuja heittoja, kun kukaan ohikulkija ei edes vilkaise perään  . Tai sitten oot niin tuttu näky tuolla puistossa, ettei enää paljoa hetkauta.

Varmaan molemmat. Mutta kyllä siellä lähes joka kerta tulee porukkaa juttusilla ja aina joku jää seuraamaan. On sitä tullut opetettua perustekniikat jo useammalle kymmenelle, joka on tullut muutaman heiton kokeilemaan.

Eks fribagolf ole ihan täysin tuntematon laji koko e-amerikas?

Ei täällä ratoja ole, mutta kyllä mä jo tapasin jotain sällejä, jotka oli katellu Brodie Smithin ja Avery Jenkinsin videoita ja tiesi mistä on kyse. Ja yhdellä oli jopa Epic mukana =D

Ei täällä ratoja ole, mutta kyllä mä jo tapasin jotain sällejä, jotka oli katellu Brodie Smithin ja Avery Jenkinsin videoita ja tiesi mistä on kyse. Ja yhdellä oli jopa Epic mukana =D

Kai heitit epikkiä 800m?

Olisko uuden kauden kynnyksellä (tai vanhan lopussa kun kerta sieltä lämpösestä kohta joudut kotiutumaan ) päivityksen paikka tapaniaulu.fi:lle. Viime kaudelta napsahteli kaikennäköisiä saavutuksia kisasijoitusosastolle eikä bägikään varmaan sama ole.

Olisi. Ihan vähän jäänyt jälkeen...

Komeita kuvia taustalla btw, katteeks käyp.

Eilen aamulla 8-11 pyörällä puistoon ja rykiiiii. Illalla salilla 21-22 pystypunnerrus 3x5x40kg+tanko, valakyykkyä yhdellä kädellä käsipainolla 20,25,30,35 kg sarjoja, jalannostoja tankoon, haukkaa, ojaripunnerrusta ja leukoja.

Tänään pyyheen kanssa 2 tuntia sekoa sisällä. Olisko mahdollisesti jopa jotain ajotuksessa parantunut.

Lauantai-aamuna pelattiin 7 hengellä 18-väyläinen kisa. Varmaan ihan ensimmäisiä Brasseissa ja jopa Etelä-Amerikassa? Hauskaa neppailua, jossa annoin tasoitusta pelaamalla pelkästään yhdellä putterilla. Totta kai kaikki muut oli ihan aloitelijoita, joten voitin mennen tullen. Taisin pelat -15, eli eri ollut väylät vaikeudelle pilattuja.

Maanantainta ja tänään raakaa draivirykiä taas. Jotain aina eteenpäin ja taaksepäinkin, mutta kyllä tosta parempaa on tulossa. Oon pelannut sellaista "kisaa" itsekseni, että ryin kaikki draiverit bägistä (tiippareista PD2:een) ja lasken lopuksi montako niistä jäi alle 100m ja montako yli 110m. Alle jääneistä -1 ja yli menneistä +1 pinna. Varsinkin "täysillä" heittäessä tulee aina wormburnereita tai flippirollereita, ja tulos on yleensä luokkaa 2-5 alle 100m ja 0-5 yli 110m. Paras setti tuli tänään, jossa vain yksi alle 100m ja 7 yli 110m. Ekalla kerralla kun tota testasin, en saanut yhtään yli 110m.

Sunnuntaina kävin taas ajelemassa kolmisen tuntia pyörällä "pyöräkaistalla". Sattumalta näin jossain vaiheessa ihan jumalattoman ison porukan pyöräilijöitä valkoiset paidat päällä. No lyöttäydyin seuraan ja siinä selvisi että oli käynnissä World Bike Tour, jossa yli 8000 pyöräilijää ajeli läpi Sao Paulon bräniköillä pyörillä - ja mä mun sutkulla. Siisti tapahtuma.

Eilen vedin 30 day squat challengen 220 kyykyn päivän niin, että 22x10x60kiloa. Ekat 12 sarjaa 30s palautuksilla ja loput 10 sarjaa minuutin tauoilla. Hikoilin varmaan litran pari.

Tältä muuten näyttää ku mä draivaan. Olisko vinkkejä?