MAINOSPAIKKA

NÄY FRISBEEGOLF-YHTEISÖLLEVoisiko tähän tulla sinun mainoksesi?Ota yhteyttä →www@design.yt

Ja housuis kas nööli samaa levää.

Lauantaina höntsäilyä eli 600 metriä uintia, mikä on meikän tekniikalla tosi rankkaa.

Tossakin hommassa pieni reeni auttaa rajusti. Mullakaan ei oo koskaan ollu minkäännäköstä tekniikkaa (en esim osaa mitään käännöstä), mutta oon vetäny parhaimmillani 180 kilsaa kahdessa viikossa. 25 kilsaa päiväennätys. Ja siis 25 m altaassa....

Aikamoinen suoritus. Suht ripeellä vedolla ja hyvällä tekniikalla pystyy uimaan n. 3000m tunnissa. Samaa tahtia tuskin huonolla tekniikalla pystyy pitämään, joten 25km on sulta ottanut varmaan noin 9-10h. Boooo-oooring!   Joskus kilpauintiaikoina vedettiin parissa tunnissa parhaimmillaan 7km ja sekin alko jo vituttamaan

Aikamoinen suoritus. Suht ripeellä vedolla ja hyvällä tekniikalla pystyy uimaan n. 3000m tunnissa. Samaa tahtia tuskin huonolla tekniikalla pystyy pitämään, joten 25km on sulta ottanut varmaan noin 9-10h. Boooo-oooring!   Joskus kilpauintiaikoina vedettiin parissa tunnissa parhaimmillaan 7km ja sekin alko jo vituttamaan

Mä uin tosiaan silloin noin 3km tunnissa, jos uin 1-2h. Mutta tollasessa ei tietysti vauhti pysyny lähelläkään sitä, vaan olin toi kesti yli 11h.

Aikamoinen suoritus. Suht ripeellä vedolla ja hyvällä tekniikalla pystyy uimaan n. 3000m tunnissa. Samaa tahtia tuskin huonolla tekniikalla pystyy pitämään, joten 25km on sulta ottanut varmaan noin 9-10h. Boooo-oooring!   Joskus kilpauintiaikoina vedettiin parissa tunnissa parhaimmillaan 7km ja sekin alko jo vituttamaan

Mä uin tosiaan silloin noin 3km tunnissa, jos uin 1-2h. Mutta tollasessa ei tietysti vauhti pysyny lähelläkään sitä, vaan olin toi kesti yli 11h.

Joko aletaa kerää betsiä et uit Tallinnaan lahden yli :-)

Joko aletaa kerää betsiä et uit Tallinnaan lahden yli :-)

En oo koskaan käynyt Virossa, joten pitäiskö...

Joko aletaa kerää betsiä et uit Tallinnaan lahden yli :-)

En oo koskaan käynyt Virossa, joten pitäiskö...

pitäis...

Siistii. Kolme päivää tälle viikolle salirottailua. Koko kroppa on vedetty kerran, toinen kerta vielä päälle ja sunnuntaina lepoa tai jotain muuta kivaa. Jotain muuta kuin fribaa. Olen päättänyt pitää ihan kunnon tauon kaikesta sellaisesta touhusta.

Viimeksi kun kävin pelaamassa, tunsin sisäistäneeni puttaamisesta jotain hyvin olennaista. En usko, että sä häviää nyt mihinkään. Motivaatiotakaan ei ole kiekkopuuhiin. Duunia ja salia, pakko painaa, jotta rikastuu ja kasvaa hirmu isoksi ja vahvaksi.

Eilen vielä juoksulenkki iltasella. 5,5 kilsaa ja 40 minuuttia. Kyllä painoi jaloissa ensi metreiltä saakka edellispäivän jalkatreenit ja jossain vaiheessa saman päivän selkätreenikin alkoi kiristää. Mutta sainpahan juostua!

vitun kestävyysurheilija!:) lopeta aeroobinen, kuihduttaa:)

vitun kestävyysurheilija!:) lopeta aeroobinen, kuihduttaa:)

Niin se kyllä tekee!

Tänään taas erinomainen jalkapäivä salilla. Mahtavaa, kun ei ole flunssa häiritsemässä.

Ekaa kertaa moneen kuukauteen olo, että ei huvita mennä salille. Huonoilin monta tuntia kaupungilla, vedin pahan kebab-puffetin, istuin kahvilla ja ravailin kauppojen hyllyjen välissä aikaa tappaakseni, kun salille piti mennä, muttei huvittanut.

Noh, tein puoli tuntia pohkeita ja nylkytin etureisilaitetta, minkä jälkeen lähdin menemään.

Huomenna uusi yritys.

vedin pahan kebab-puffetin

Kebabin voi yhdistää hyvin treeniinkin. Jarmo veti joskus voimanostokisan lämmittelyksi Kebabin lohkoperunoilla, jos oikein muistan. Me muut vedetiin puoli tuntia keppi- ja tankojumppaa ja kevyitä nousuja kohti kisapainoja. Jarmo istu kebabbi sylissä pipo päässä ja tuli sitte mukaan ku oli tarpeeksi rautaa tangossa.

Lohkoperunat on varmasti hyvä hiilaritankkaus juuri ennen rykimistä.

Ei keppiRANUTkaa huano o.

Nimenomaan ranUt taisi vetää hiljaiseksi sillä kertaa. Ei, mutta se on nyt selkäpäivä ja menoksi.

Kokeillaanko? http://www.iltalehti.fi/iltvuutiset/20121114015059166_v0.shtml