ADVERTISEMENT

57 sekkaa on 400m:ltä kova aika. Mites satanen?

57 sekkaa on 400m:ltä kova aika. Mites satanen?

Se on ihan ourait 10-ottelutasoa jo. Vois veikata, että 57 nelonen tarkottais jotain 12 alaosia.

Tosin ei ne välttämättä korreloi, ainakaan jos jompaa kumpaa on reenannut. Mulla taitaa olla ittellä 59 nelkku ja satku jotain 12,5.

57 sekkaa on 400m:ltä kova aika. Mites satanen?

Se on ihan ourait 10-ottelutasoa jo. Vois veikata, että 57 nelonen tarkottais jotain 11 alaosia.

No ei välttämättä. Mä juoksin nelkun 54,1 ja satkun parhaimmillaan vaan 11,92. Villellä varmaan on tosin räjähtävyyttä vähä eri malliin.

No ei välttämättä. Mä juoksin nelkun 54,1 ja satkun parhaimmillaan vaan 11,92. Villellä varmaan on tosin räjähtävyyttä vähä eri malliin.

Juu, tuli virhe tohon ja korjasin sillä välin ku laitoit omaas =D

joo siis kumpaakaan matkaa en ole treenannu kertaakaan, kerran vuodessa huvikseen välil juossu 400metrin testin ja satasen ehkä 5kertaa kaiken kaikkiaan.30m spurtteja lähinnä joskus keppiaikana juossu tosissaan ja rentoja 60metrisiä hieman. satanen käsiajalla 11.9 ja oisinkohan kerran kisassa juossu ja aika tais olla 12,20

joo siis kumpaakaan matkaa en ole treenannu kertaakaan, kerran vuodessa huvikseen välil juossu 400metrin testin ja satasen ehkä 5kertaa kaiken kaikkiaan.30m spurtteja lähinnä joskus keppiaikana juossu tosissaan ja rentoja 60metrisiä hieman. satanen käsiajalla 11.9 ja oisinkohan kerran kisassa juossu ja aika tais olla 12,20

12,20 on reenaamatta kyllä kova aika.

kirjaan tähän omista parhaimmistani treenituloksistani ,samalla osa tyhmimmistä myös:) hmm mistähän aloittas...no

saksihyppely nopeasti saksaten painot niskassa: 20x180kg
raaka rinnalleveto(remmeillä) 6x140kg polvista vetäen toistot(etukyykky oli silloin 142,5kg ja takakyykky 165kg
vajaa puolikyykky(norsukyykky Kimmo Kinnusen termeillä:) 3x390kg(yläselkä aivan vitun jumiin meni)
kapee penkki:5x150kg
lapojen pyörittely "kepillä" 10x60kg(ehkä sairain liike mitä voi keksiä...) Seppo Rädyn keksimä kait..
niskantakaa työntö telineistä: 3x140kg
yhden käden maastaveto ilman remmejä.170kg (normi mave oli 220kg)
leuanveto 27 toistoa
dippi 60kg lisäpainoilla 10kertaa
3 tasahyppyä paikaltaan lähtien 10,24m
5 vuoroloikkaa paikaltaan lähtien 15,90(paska tekniikka)
2kg kuulan heitto paikaltaan:40metriä
pesiksen heitto paikaltaan 105m
vatsat puolapuissa jalat käsiin 33kertaa
vatsat puolapuissa 4kg nilkkapainot molemmissa nilkoissa: 20toistoa
selinmakuulla maaten polvet koukussa painolevyt vatsan päällä ja lantiota nostaen(pakara ja lantion seudun liike) 10kertaa 210kg(hieman tuli painetta päähän)
4kg kuula PYT:23,30(saatanan Jamo:)
7,26kg kuula PYE:14,90m(kuin futiksen sivurajaheitto paikaltaan jalat rinnakkain)
4kg kuula PYE: 20,10m
1kg kuntopallo PYE:33,50m
Miesten kiekko paikaltaan 41m
Naisten kiekko paikaltaan 60m
Consept2 soutulaitteella 500m: 1min22sek(meinasin kuolla:))

täs jotain mitä tuli äkkiseltään mieleen, kirjaan lisää jos tulee mieleen:)

joo siis kumpaakaan matkaa en ole treenannu kertaakaan, kerran vuodessa huvikseen välil juossu 400metrin testin ja satasen ehkä 5kertaa kaiken kaikkiaan.30m spurtteja lähinnä joskus keppiaikana juossu tosissaan ja rentoja 60metrisiä hieman. satanen käsiajalla 11.9 ja oisinkohan kerran kisassa juossu ja aika tais olla 12,20

12,20 on reenaamatta kyllä kova aika.

tiedä häntä sit et oisko tippuja ajasta paljokaan juosutreenillä.

[2kg kuulan heitto paikaltaan:40metriä]

kirjaan tähän omista parhaimmistani treenituloksistani ,samalla osa tyhmimmistä myös:) hmm mistähän aloittas...no

saksihyppely nopeasti saksaten painot niskassa: 20x180kg
raaka rinnalleveto(remmeillä) 6x140kg polvista vetäen toistot(etukyykky oli silloin 142,5kg ja takakyykky 165kg
vajaa puolikyykky(norsukyykky Kimmo Kinnusen termeillä:) 3x390kg(yläselkä aivan vitun jumiin meni)
kapee penkki:5x150kg
lapojen pyörittely "kepillä" 10x60kg(ehkä sairain liike mitä voi keksiä...) Seppo Rädyn keksimä kait..
niskantakaa työntö telineistä: 3x140kg
yhden käden maastaveto ilman remmejä.170kg (normi mave oli 220kg)
leuanveto 27 toistoa
dippi 60kg lisäpainoilla 10kertaa
3 tasahyppyä paikaltaan lähtien 10,24m
5 vuoroloikkaa paikaltaan lähtien 15,90(paska tekniikka)
2kg kuulan heitto paikaltaan:40metriä
pesiksen heitto paikaltaan 105m
vatsat puolapuissa jalat käsiin 33kertaa
vatsat puolapuissa 4kg nilkkapainot molemmissa nilkoissa: 20toistoa
selinmakuulla maaten polvet koukussa painolevyt vatsan päällä ja lantiota nostaen(pakara ja lantion seudun liike) 10kertaa 210kg(hieman tuli painetta päähän)

täs jotain mitä tuli äkkiseltään mieleen, kirjaan lisää jos tulee mieleen:)

Aika kovia touhuja on kyllä. 

Mutta tuossa boldauksen kohdalla kyllä repesin kunnolla. Etsä HEITÄ kuulaa 40m! 

mä heitän kuulaa pidemmälle kuin työnnän sitä:) miesten kuulaa(7,26kg) työntäny kisassa 12,53m(surkeeta muuten) ja heittäny 12,80m
naisten kuulaa(4kg) työntäny muistaakseni 17m ja heittäny jotain 22m:)

Mua sattuu jo valmiiks kyynärpäähän ku ajattelenki koko asiaa..

Mua sattuu jo valmiiks kyynärpäähän ku ajattelenki koko asiaa..

Kyllähän sitä melkein jokanen kuulaa pidemmälle heittää - ainakin PYTinä. Mutta noi kohnot keppimiehet (Haatainen sun muut) heitää miesten kuulaaki ihan heittona.

On noi Villen numerot aika sairaita. Jarmon kans on kyllä monia noista kans kokeiltu, ja monia muita yhtä tyhmiä tai tyhmempiä. Misään ei toki oltais pärjätty, koska me ei koskaan mitenkään urheilumielessä oo treenattu. Kuhan tehty kaikkee päätöntä.

Yhden käden mavessa muuten mäki oon vetäny 170 ja Jarmo 200. Tosin me vedettiin se jalkojen välistä, niin sai vetää suoraan ylös. Pistetään ny videoki Jarmon nostosta. Ja Jarmolla oli tohon aikaan kahden käden mave sama =D. Toi muuten tuntuu melko mukavalta peukalossa kun sormilukolla vetää.

naisten kuulaa(4kg) työntäny muistaakseni 17m ja heittäny jotain 22m:)

Kai ny sentään vähä enemmän ku 17m sun räjähtävyydellä.

No nii just. Ja mä kun luulin että 12,4 riittäis satasella johonkin. Ei tässä porukassa. Treenamatta tosin mut kuitenkin Ja räjähtävyyttä ei lähdössä ole yhtään. 400m en oo kokeillut koskaan mut kaitpa se siinäkin täytyis minuutti alittaa jossain välissä. Cooperin testi on homojen hommaa btw. Sairas laji

ADVERTISEMENT