MAINOSPAIKKA

NÄY FRISBEEGOLF-YHTEISÖLLEVoisiko tähän tulla sinun mainoksesi?Ota yhteyttä →www@design.yt

Kuinka pitkälle menee vasurilla kämmen ja heitätkö rystyä?

Janne: heitän vasuril käytännössä pelkästään bäkkäriä ja vauhdilla vielä. Pisimmillään mennyt jonkun 100-105metriä. Saan vasuril kropan paljon paremmin mukaan kuin oikurilla heh. Varmaan kun vasuril ei ole kättä millä heittää. Forella pisimmillään 80-85m, mut yleensä ne tippuu jo 65m paikkeilla alas. Hyvää tekee kyl kropalle toiseltakin puolelta joskus edes heittää

salil hieman leikkimistä tänään
alkuun 4km juoksua matolla aloittaen 8,5km/h ja siitä 500m välein 0,5km/h vauhtia lisää eli vika 500m 12km/h vauhtia. lopuks pulssi oli 155, eli ei nyt mitään kauheeta revitystä mut alkujumpaks liikaa vissiin...

sit tein kapeeta penkkiä hieman jumpaks yläkropalle: 20x30kg, 15x50kg, 25x70kg ja 25x30kg
sit talja eteen 15x65kg ja niskantaakse sama: 15x55kg

tällästä frisbeetreeniä hohoo

heitän vasuril käytännössä pelkästään bäkkäriä ja vauhdilla vielä.

Onko vasuri ikinä käytössä kisatessa? Joskus luulisi tuollaisen vasurin auttavan hankalissa paikoissa, olisi enemmän varaa valita mistä ja miten heittää.

Lauri

heitän vasuril käytännössä pelkästään bäkkäriä ja vauhdilla vielä.

Onko vasuri ikinä käytössä kisatessa? Joskus luulisi tuollaisen vasurin auttavan hankalissa paikoissa, olisi enemmän varaa valita mistä ja miten heittää.

Lauri

ei ole, kyllä forella mennään ja upsin eri variaatioilla

Onko yhden käden sormilla laskettavissa kerrat kun vuoden sisällä heität kisoissa bäkkärillä ?

Onko yhden käden sormilla laskettavissa kerrat kun vuoden sisällä heität kisoissa bäkkärillä ?

kyllä joka kisassa melkeenpä löytyy 1-2 väylää mis avaan väylän bäkkärillä, lähäriäkin saattaa joutuun tuuppaan joskus. Aika fiilispohjaista tosin. Välil kisoja mis en heitä heiton heittoa bäkkärillä. Talissa esim avaan aina vitosen bäkkärillä.

No joo Talin vitosella on ihan jees heittää bäkkäriä. Mä muistan joskus nähneeni myös villin rolleri yrityksen siinä!

No joo Talin vitosella on ihan jees heittää bäkkäriä. Mä muistan joskus nähneeni myös villin rolleri yrityksen siinä!

joo siis pitkän vitosen heitän aina forerollerilla maxilla. lyhyenkin version välil heitän forerollerina. toimii ihan jees siinä. tosin pitää saada kiekko maahan suht kauas tiistä, koska maasto hieman pomppuisa...

talin 15 myös forerollerina

Ja Meri-Toppilan "sen-yhden-par-nelosen-mikä-alkaa-mettästä". Huikee fore-rolleriväylä, koska bäkkärillä siihen ei osu edes useimmat bäkkärimiehet =D

Ja Meri-Toppilan "sen-yhden-par-nelosen-mikä-alkaa-mettästä". Huikee fore-rolleriväylä, koska bäkkärillä siihen ei osu edes useimmat bäkkärimiehet =D

jep juuri näin:)

Vois kans koittaa sormirolleria. 4 kertaa heitin rystyllä v.2011, kerran pääsin kunnolla läpi.. Muuten siellä oikeella pusikon reunassa.

Jos lässyttäs jotain taas.
täl viikol maanantaina: naruhyppelyä: 1x1000, 3x500paljain jaloin ja sit yhteensä 1000hyppyä yhdel jalalla(tais olla 200hypyn sarjoissa)

tiistaina hieman punttia yläkroppaan: kapee penkki: verrytellen nousu 90kiloon ja sillä yksi 18toiston sarja(loppuun asti) taljaa eteen ja taakse 1 pitkä sarja minipainoilla
alkulämpönä oli 20min sitä homppeli crossaristepperiä

tänään aamulla hieman takakyykkyä aika syvästä: 20kilolla aloittaen ja siitä nousu 100kiloon ja sillä pari kutosen sarjaa keveesti. ehkä 20puttia ja 15foreputteriheittoa:)

illalla juoksumatolla 4km lenkki semmosta suht reipasta vauhtia, ei nyt hapoille kuitenkaan.

Talissa on yks väylä mikä on pakko heittää fore-rollerilla ja se on kakkonen! Eli tripla-mando. Ai kun on hieno kun kiekko pyörähtää nätisti portista läpi ja vasemmalle kulman taa!!!

Kirjotetaan jotain vaik ei oikeen asiaa olekaan...

Eilen selvis et vasemman polven kierukka oli haljennut ja osa nivelsiteistä sivusta ratkennut. Toi meni siis kun 5.2 heitin vasurilla bäkkärillä kovaa ja tukijalka ei pyörähtänyt lopuks vaan jäi jumiin kun alusta oli luminen ja epätasainen. No en ole kyl antanut sen häiritä menoo tai treenejä tai viikkokisoja. Hiemen sitä "nipistelee" välillä. Lekuri horis jotain ettei välttämättä tartte leikkaa. Oli hyvää selän kuntoutusta muuten kun hajotin sit polveni. No sitä se tekee kun alkoi vetää täyttä:)

Ei ole oikeen alkanut paraneen, mut eipä ihmetytä. Kyl tol pelaa silti.
en ole kyl himmaillut punttiksellakaan yhtään joten ei kai toi kierukkajuttu kovin vakava ole.

Eilen Naruhyppelyä 2500hyppyä joista 1000hyppyä yhdel jalalla
Päälle kapeeta penkkiä: 20x50kg, 15x70kg ja 19x90kg

tänään syväkyykky: 15x50kg, 10x80kg, 8x100kg, 6x115kg ja 15x50kg(polvi napsahteli mut sittenhän napsuu)
vatsoja tangossa roikkuen: 2x20 nostoa tankoon

Pitäs kait alkaa treenaan myös frisbeegolffia. Noi viikkokisoissa käyti on kuitenkin semmoista korkeintaan ylläpitävää treeniä