MAINOSPAIKKA

NÄY FRISBEEGOLF-YHTEISÖLLEVoisiko tähän tulla sinun mainoksesi?Ota yhteyttä →www@design.yt

Kuka tuollaisia järjestää?

Lajivalmennus osa1

Hyvältä kyl kuulostaa, tämmönen vois kiinnostaa porukkaa tääl etelässäkin.

Tuo on helppo uskoa Tämän valmennuskurssin järjestävät yhteistyössä Virpiniemen liikuntaopisto ja Team Powergrip. Kurssi kestää pitkälle kevääseen ja kustansi osallistujille noin 130 euroa. Itse en vielä tällä kertaa kelkkaan hypännyt.

Mä parhaillaan opiskelen Personal traineriksi ja olen jo aloittanut ottamaan ensimmäisiä asiakkaita "opiskelijahintaan".

Frisbeegolf-tekniikasta en välttämättä ole paras puhumaan jollekin joka on lajia jo pidempään harrastanut mutta lajia tukevia kunto-ohjelmia teen varmuudella.

Tulevaisuudessa olisi ideana saada järjestettyä vastaava jonkun kokeneemman heittäjän kanssa joka osaa heittotekniikat paremmin kuin minä (tai olla osana jos joku taho järjestää isomman kurssin). Joten jos ensi kesänä ei vielä etelässä nähdä tälläistä, niin uskon että ensi talvena viimeistään.

Pahoittelut mainostuksesta :-D

Kirjottele ihmeessä lisää tuosta koulutuksesta kunhan on asiaa, mistä kertoa. Bongasin tuon kurssin itsekkin, mutta vähän turhan kaukana. Kysyntää varmasti tosiaan olisi etelä-Suomessakin.

Kuka tuollaisia järjestää?

Tää eka on yhteistyössä Team  Powergripin ja Virpiniemen liikuntaopiston kanssa.
Ja ilman muuta raapustan raporttia kurssin edetessä, treeneistä yms. jos se jotain vain kiinostaa. Kysyäkkin saa jos kiinnostaa tarkemmin joku asia mitä tällaisella kurssilla touhutaan.

Tännäään lajivalmennukseen liittyvä 1-vaiheen saliharjoittelu ( 50 min) ja 2 x 10 min. kuntopyörällä.

Lajivalmennuskurssi osa 2

Mielenkiinnolla luetaan harjoittelusta! Jatka vain postailua.  Puristusvoimaan ilmeisesti erityisesti kiinnitettiin huomiota, entä johonkin muuhun, johonkin tiettyihin lihasryhmiin tms?

Mielenkiinnolla luetaan harjoittelusta! Jatka vain postailua.  Puristusvoimaan ilmeisesti erityisesti kiinnitettiin huomiota, entä johonkin muuhun, johonkin tiettyihin lihasryhmiin tms?

Puristusvoimaa tulee varmaan noista käsivarsiin, olkapäihin yms. keskittyvistä liikkeistä. Lisäksi pyörittelen PowerBall:ia kotosalla kerran pari päivässä. Antaa muuten nopeasti jerkkua tuohon pallukka lihakseen tuossa kyynerpäässä.  (Puristusvoimat oli alussa oikea:68kg ja vasen: 70kg.) Ei sitä oikeastaan kannata puristusvoimaan kauheasti keskittyä ettei ala sitten puristamaan kiekkoa liikaa 
Olkapäät, selkä ym. paikat mitkä lajissa on kovilla, on tärkeät. Muutenkin pyritään kehittämään koko kropaa jäntevämmäksi ja sitä kautta saadaan pikkuhiljaa ehkä kehittyvä lihasvoima valjastettua heiton käytettäväksi.

Tekniikkapuolella jokainen voi keskittyä omiin kehityskohteisiin vaikka joka kerta jos haluaa. Ja yhteisillä treenikerroilla saa harjoitella ihan omassa tahdissa kouluttajien valvovien silmien alla. Itse pyrin nyt käymään 1-3 kertaa viikossa ulkoradoilla iskostamassa oppeja lihasmuistiin ja salikerroilla sitten tarkastutan liikeradat yms. että ovat pysyneet oikeina. Lähtönopeuteen en keskity sen kummemmin, vaan pyrin saamaan tekniikan rennoksi, jouhevaksi ja heittosektorin mahdollisimman pieneksi.

Lajivalmennuskurssi osa 3

Kuulumisia

Väliaikakuulumisia

Kesäkuulumisia