MAINOSPAIKKA

NÄY FRISBEEGOLF-YHTEISÖLLEVoisiko tähän tulla sinun mainoksesi?Ota yhteyttä →www@design.yt

Tollasen kunnon repeämän paranemisaika on vuosi. On tullut nyt kuntoutusaikana kuultua kerran jos toisenkin.

Juu. Oletan, että kunnon repeämän myös tunnistaa kunnon repeämäksi sen syntyvaiheessa? Eli on kipeä ja mustelmaa...?

Itse heräsin aamulla ja tunsin kuumottavaa jomotusta kyljessä. Ei varsinaista kipua, mutta jokin siellä on mennyt... (Savea vääntäessä sattui). Sama tunne jatkunut läpi päivän. Puttailuun vamma ei vaikuta mitenkään, joten puttailin tänään satakunta puttia pihalla, kun haukkasin raitista ilmaa. Erittäin kova puuskittainen tuuli vei ilon puttaamisesta ja palasin piakkoin sisään. Yhtäkään draivia, lähäriä tms. en uskalla muutamaan päivään nyt edes kokeillä. Ketuttaa ja hiukan pelottaa, että mitenköhän isosta vammasta on kyse...

Minäkään en tiennyt omaa melko suurta repeämääni repeämäksi. Oletin krampiksi, ja selvisi vasta huomattavasti jälkikäteen.

Mitä lääkäri on tuumannut tuosta?

Mitä lääkäri on tuumannut tuosta?

En ole käynyt näyttämässä. Katson muutaman päivän, josko helpottaisi. Jos ei, niin täytynee käydä kysymässä missä mennään.

Tourilla M1-sarjassa.

Kannattaa muistaa, että venähdyksen tai pienen revähdyksen kanssa "pahin" asia mitä voi tehdä, on, että ei tee yhtään mitään. Mikäli revähdyksen kanssakin jäädyttää kaiken rasituksen ko. lihakselle, niin se arpeutuu kiinni ja riski uudelle revähdykselle on huomattavasti suurempi.

Niin hullulta kuin se kuullostaakin, niin revähdyksenkin jälkeen pitäisi aloittaa varovainen reenailu ja venyttely. Tekee sen mitä pienellä kivulla pystyy, mutta tärkeintä on, että tekee.

Kuvauksesi perusteella, sulla ei mitään jatkuvaa särkyä oo? Sen perusteella voisi ainakin toivoa, että ihan venähdyksestä kyse 

Ps. niin ja nyt sen lämmittelyn merkitys sitten vain korostuu. Ei kylmiltään mitään rykimisiä tuolle lihakselle.

Niin hullulta kuin se kuullostaakin, niin revähdyksenkin jälkeen pitäisi aloittaa varovainen reenailu ja venyttely. Tekee sen mitä pienellä kivulla pystyy, mutta tärkeintä on, että tekee.

Paitsi ei tietenkään heti. Ensimmäiset pari-kolme päivää etenkin ei sais tehdä oikeesti mitään sillä lihaksella, etenkään jos ei vielä tiedä oliko venähdys vai repeämä. Varsinkin venyttely voi pistää sitten lihassäikeet oikein kunnolla säpäleiksi.

Mutta tosiaan hyvinkin nopeasti pitää aloittaa mobilisaatio.

Niin hullulta kuin se kuullostaakin, niin revähdyksenkin jälkeen pitäisi aloittaa varovainen reenailu ja venyttely. Tekee sen mitä pienellä kivulla pystyy, mutta tärkeintä on, että tekee.

Paitsi ei tietenkään heti. Ensimmäiset pari-kolme päivää etenkin ei sais tehdä oikeesti mitään sillä lihaksella, etenkään jos ei vielä tiedä oliko venähdys vai repeämä. Varsinkin venyttely voi pistää sitten lihassäikeet oikein kunnolla säpäleiksi.

Mutta tosiaan hyvinkin nopeasti pitää aloittaa mobilisaatio.

Totta. Hyvä pointti.

Hyviä vinkkejä. Luinkin vähän tuosta kuntouttamisesta jotain. Päätin, että otan viikonlopun yli lepoa ja maanantaina sitten testaillaan, mitä sen kanssa pystyn tekemään (ja onko tarve käydä lääkärissä). Kylki on nyt sellainen, että kolotuksen kyllä tuntee koko ajan, vaikka se ei särjekään. Kiertoliike ja lihasten jännittäminen nostavat pientä kipua esiin. Pienen kolottelun kanssa voisin pelata, mutta viiltävä kipu heittohetkellä on lamaannuttava. Kunpa ei nyt olisi mitään vakavampaa...

Mulla on nyt tuntunut "kolotus" takareidessä yhtäjaksoisesti 10 kuukautta, että onnea vaan =D

Ja sis mulla on ihan fyysinen kolo näkyvillä siinä reidessä. Kiva monttu keskellä lihasta.

Dodiih. Näyttää siltä, että selvisin säikähdyksellä venähtäneen/revähtäneen kylkeni osalta. Torstai-lauantai ottelin iisisti ja kivut ja oudot tuntemukset helpottivat päivä päivältä. Lauantai-illalla kävin heittelemässä vähän lähäreitä pihalla ja testasin, notta tuntuuko missään. Pikkuisen aristelin heittää, mutta putteria viskoessani ei tuntunut enää jomotusta tai kipua.

Tänään sitten lähdin parin kaverin kanssa Katsastamaan Vampulan rataa. Siellä on kesän aikana pari kisaa ja halusin tsekata väylät. Heittelin ensimmäisen kierroksen normaalia iisimpiä heittoja ja vältin "isoja liikkeitä". En tuntenut kierroksella mitään erityisiä kolotuksia, joten toisella kierroksella heitin jo melkein normaaliin tapaan. Forea koitin vähän vältellä. Itse kierrokset menivät aika heikosti, mutta sillä nyt ei niin väliä. Pääasia, että miäs o taas kunnossa!

Vampulan PAR-kakkoset on aika pöljiä... Varsinkin se toinen yli 70-metrinen. Ei voi ymmärtää... Muuten ihan ool rait rata. Tiukkaa metsäpilliä. Ylä- ja alamäkiä... Lukua saa, kun vähän eksyy väylältä. Välillä ehkä vähän toistaa itseään. Pirskatin tarkkaan saa heittää, jos paariin joskus mielii.

Hyvä homma. Tuliko pirkkuja Vampulan par-kakkosille ;-)

Hyvä homma. Tuliko pirkkuja Vampulan par-kakkosille ;-)

Hohoo. No ei se kaukana ollut. Toisella kierroksella metriin molemmilla väylillä avaukset. Sit nostin koriin ja juhlin pirkkuja... eiku hiusi, paarejahan ne oli. Ekalla kiekalla otin toiselle tuplabogeyn neljällä heitolla. Absurdia.

Seisooko Vampulan friba-seura näiden par kakkosten takana vai löytyykö sieltä joku yksittäinen henkilö, jolla on päätösvalta asiasta? Ehdotan äänestystä...

Me oltiin kans Vampulassa heittää ja poikien sinne saapuessa toinen kierros oli edennyt väylälle 6.

Eka kierros kolmella bogilla ja seittämällä birkulla -4 ja toinen bogeyfree -5

Päivän kuumottavin heitto osui Rautelaiselle ku pisti väylällä 18 laserilla avauksen niin et kiekko meni metsään jo 25metrin lennon jälkeen ja väisteli kaikki puut ja pysähtyi korin juureen helpolle eagleputille

Ne par2 väylät on kyl ihan naurettavia jos vaikka ottaa verrokiksi väylän 18 missä avauksella on helpostikkin sauma päästä korille.

Ne par2 väylät on kyl ihan naurettavia jos vaikka ottaa verrokiksi väylän 18 missä avauksella on helpostikkin sauma päästä korille.

Niinpä. Sitä samaa mietin, kun joku sanoi, että se viimeinen on par4 (Olin varma, että kolme)... Mielettömät kierrokset pistit kyllä. Noilla ois jo voittanut monet kisat siellä (katsoin vähän kisakonehistoriaa). Äijä o tikiiis!

Meidän eka kiessin jälkeen alkoi sellainen tuuli, että Riku sanoi, että ehkä kahdesti vuodessa on sielläpäin. Ei meinannut tulla heittämisestä mitään.

Mukavaa kuulla ettei kylkeen oo tullut isompaa vaivaa. Mullakin meni treenit tänään ilman kipuja.