MAINOSPAIKKA

NÄY FRISBEEGOLF-YHTEISÖLLEVoisiko tähän tulla sinun mainoksesi?Ota yhteyttä →www@design.yt

Mitäs se Mutikainen on yrittäny vetää himaan päin...

Totuuden nimissä sanoivat, että "etulenkki" 1-5+12 on tosi hyvässä kunnossa ja hieno heittää. Takana liukkaampaa. Ja niinhän se tosiaan oli. Aika vähän sitä liukasta kyllä oli, se 10 mäenkin pääsi ihan mukavasti vielä ilman ihmisrollereita.

Vaikeampia ne väylät olivat kuin monella muulla radalla.

Joo, kyllähän sade vetää tuolla jotkut väylät liukkaan puoleiseksi ja esim. 8. väylä voi olla mutanenki.

Tuliko rataa kiertäessä mitään kummallisuuksia mieleen et miks jokin on niinku on? Tai muuten risuja ja kehitysehdotuksia. Meinaan vaan et olis kiva kuulla niistä, niin voidaan tarttua niihin kun kehitetään rataa tulevaisuudessa.

Joo, kyllähän sade vetää tuolla jotkut väylät liukkaan puoleiseksi ja esim. 8. väylä voi olla mutanenki.

Tuliko rataa kiertäessä mitään kummallisuuksia mieleen et miks jokin on niinku on? Tai muuten risuja ja kehitysehdotuksia. Meinaan vaan et olis kiva kuulla niistä, niin voidaan tarttua niihin kun kehitetään rataa tulevaisuudessa.

Oltiin ehkä jo liian väsyneitä ja mentiin aika kiireellä ennen pimeää, että olisi mitään ihmeellistä jäänyt mieleen. Kakkosväylän pituutta epäiltiin. Vaikutti että olisi pidempi kuin taulussa lukee.

[Link | P2 | Tactic | Origin | MD3 | MD4 | Anvil | Essence | FD | FD3 | Fortress | CD2 | DD3 | Rampage | Spirit]

. Ehkä joku hullu voisi yhdelläkin saada, epäilen kyllä.

Pidetään mielessä
[/quote]

Tähän challenge accepted -meemi. Samalla reissulla sit Hakamäen #2, olikohan 174m par 4 lievään ylämäkeen, fgr.fi väyläkuvauksessa lukee "kovakätiset avaa suoraan korille" tjsp. (voi toki tarkottaa linjaaki, ei pelkkää pituutta, koska vasemmalta on seiftimpää pelata kun suoraan)

Repeilin rankasti useille tavoille sanoa Savonen. Hyvää settiä, mietin että ite en vaan jaksais, että miten tuollanen on ees mahdollista. Oma maksimi on se Julku kahdesti putkeen, vai kolmesti, en muista mutta toissakesänä kuitenkin. Ehkä ens kesänä vois kokeilla paljonko on maximi. Ja ens kesänä kun tietty heitän siedettävästi bäkkäriä *kröh* niin jaksaaki paremmin.

Maanantaina kierros Lausteella höntsäilyä.

Eilen taas Savosen kanssa fribareissulla. Ensin uusi rata Mellilänjärvi (paikan nimi oikeasti muuten Melliläjärvi ja osoitetaulussa lukee vielä Mellillä) ja vielä päälle 2xVampula. Taas tuli 60 väylää siis pelattua.

Mellilässä heitin -4 mikä oli ihan jees yhdellä lost disc tuplabogeylla. Harmittavasti meni 1st run PD lampeen väylällä, jossa heitetään sokkona jyrkänteen reunalle. Olis kannattanut käydä katsomassa ensin...

Vampulassa kierrokset -4 ja -3, eli tasaista kohtuupeliä. Parkakkosilta muuten kolme paria ja yks bogey. Ei huonosti.

Mellilässä heitin -4 mikä oli ihan jees yhdellä lost disc tuplabogeylla. Harmittavasti meni 1st run PD lampeen väylällä, jossa heitetään sokkona jyrkänteen reunalle. Olis kannattanut käydä katsomassa ensin...

Raketti tietää kertoa, miten saat sen takaisin.

Mellilässä heitin -4 mikä oli ihan jees yhdellä lost disc tuplabogeylla. Harmittavasti meni 1st run PD lampeen väylällä, jossa heitetään sokkona jyrkänteen reunalle. Olis kannattanut käydä katsomassa ensin...

Raketti tietää kertoa, miten saat sen takaisin.

Loimaan Sportiasta.
http://www.sportialoimaa.fi/etusivu/palvelut/frisbeegolf_kiekot

Mahtavatko vielä käydä sukeltelemassa tänä syksynä?

Lauantaina kukonlaulun aikaan Lossin kanssa kierros 5trssä. Alussa haparoitiin, mutta pelattiin muuten molemmat yllättävän pirteää syyspeliä. Taisin jopa ottaa 6 pirkkua uudelle leiskalle, ja pelasin pinnan alle lopputuloksen. Rennoissa heitoissa tarkkuus oli jopa oikein hyvää, mutta heti kun yritti kovaa, tulos oli tuttua - minne sattuu.

Tänä aamuna lähdin uhmaamaan myrskyä taas aamutuimaan. Olihan sitä blosausta Kankaanpäässäkin (ehkä 10m/s), mutta vähän pettynyt olin kun niinkin lähellä kuin Tampereella päästiin 25m/s. Toki se hiukan heittämiseen vaikutti ja tulos jäi +4:ään lähinnä sen takia että puttaaminen seiskasta oli jo vaikeaa avoimilla greeneillä. Sain silti yhden 21-metrisen sisään, mikä oli aika hienoa kun vasta kun osui ketjuihin tiesi että osui. Ehti jo nousta ja pudota pari kertaa tolla matkalla.

Mutta vielä enemmän ehti kiekko heitellä väylällä 13 jossa avaus nasahti suoraan pönttöön. Väylä on 93m ylämäkiväylä ja kun kiekko lähti kädestä, ei näyttänyt läheskään tarpeeksi korkealta, mutta tuuli nosti komeasti ja sinnehän se painui. Meinasin vielä tehdä "heikkaset" kun avasin alarautaan 2 väylää myöhemmin.

Mutta vielä enemmän ehti kiekko heitellä väylällä 13 jossa avaus nasahti suoraan pönttöön. Väylä on 93m ylämäkiväylä ja kun kiekko lähti kädestä, ei näyttänyt läheskään tarpeeksi korkealta, mutta tuuli nosti komeasti ja sinnehän se painui. Meinasin vielä tehdä "heikkaset" kun avasin alarautaan 2 väylää myöhemmin.

Mietinkii, et olko sama väylä.

Mietinkii, et olko sama väylä.

Se taisi vielä silloin olla vähän eri väylä, mutta eipä siinä.

Tänään aamusella vähän Laustehöntsää Savosen ja Mannermaan kanssa. Suoraan nollakeliin ilman lämppää, joten alku oli tukkoinen ja ajattelin, että onko mukava syystatsi kadonnut. Ekat 5 väylää pelasin +2, mutta kyllä se siitä sitten lähti ja loput 17 väylää -9. Savonen tikkas perus -12...

Torstaina käytiin Lausteella ja Kaarinassa pelaamassa kierrokset höntsää. Yritin taas aluksi treenata kovaa heittämistä, mutta 6 väylän jälkeen vaihdoin suosista tavalliseen tekniikkaan, kun jokainen heitto oli lähtenyt harakoille. Kiva kun hallittu hiljaisen vauhdin PD-veto lentää 20 m pidemmälle kuin Boss täysillä. Ehkä treenaan sitten tekniikkaa kun on taas tarpeeksi lämmin ja vähemmän liukasta. Pakko se silti on jossakin vaiheessa oppia heittämään kovaa, eikä siihen muutakaan tietä ole kuin harjoitella sitä kovaa heittämistä.

Puntilla on nyt vedetty sisäänajokautta kuukausi-pari ja nyt voidaan puhua jo treeneistä. Aluksi tehtiin pelkällä tangolla taas tottumuksen puutteesta ja siitä hiljalleen pienillä painojen ja volyymin korotuksilla aina lisää joka treeniin. Viimeiset 2 viikkoa on käyty salilla käytännössä joka päivä, joskus parikin kertaa päivässä.

Salitreenaamisestakin voin ajatuksia kirjoitella, jos niistä joku on kiinnostunut. Jotain "totuuksia" on tullut muihin ketjuihin toitotettuakin.

Terve, avaisitko vähän sun salitreeni-ohjelmaa, kun pääset kunnolla tekemään (voi olla , että oot jossain aikaisemmin avannutkin mut en jaksanut selata). Omalla kohdalla on selän kuntoutus käynnissä ja tähän asti on menty perusfyssarin kanssa, mutta parin viikon päästä aloitellaan personaltrainerin kanssa joten mielenkiinnosta pientä vertailua ohjelmien välillä (painothan on eri luokkaa ja niihin en keskity vaan tietenkin liikkeisiint).

Missäs salilla käyt?

Terve, avaisitko vähän sun salitreeni-ohjelmaa, kun pääset kunnolla tekemään (voi olla , että oot jossain aikaisemmin avannutkin mut en jaksanut selata). Omalla kohdalla on selän kuntoutus käynnissä ja tähän asti on menty perusfyssarin kanssa, mutta parin viikon päästä aloitellaan personaltrainerin kanssa joten mielenkiinnosta pientä vertailua ohjelmien välillä (painothan on eri luokkaa ja niihin en keskity vaan tietenkin liikkeisiint).

Aloitin hyvin löysällä sisäänajovaiheella, jossa tein koko kropan joka treenissä. Liikkeet, sarjat, toistot ja painot ihan fiiliksen mukaan.

Nyt on kuukauden päivät tehty viisijakoisella body-tyylisellä ohjelmalla ihan perustreeniä keskittyen etenkin keskikroppaan.

Raaka-jako on tällainen:
selkä+epäkkäät
takareidet+vatsat+pohkeet
rinta+hauis (RHP)+kyljet
etureidet+vatsat
olkapäät+ojenatajat+kyljet

Joka päivälle on pääliikkeet + 1-2 apuliikettä. Joka päivälle on myös kaksi eri treeniä, joita teen vuorotellen.

Treenaan käytännössä joka päivä, joskus kahdestikin päivässä. Treenit ovat nopeita 30-45 minsaa ja teen käytännössä ilman taukoja kahta liikettä vuorotellen.

Jos ja kun jossakin vaiheessa alkaa saada kropasta tehoja kunnolla irti, pitää pitää välipäiviäkin. Toistaiseksi riittää tuon kierron muodostamat tauot eri lihasryhmille.

Tarkemmankin ohjelman voin tähän tällätä, jos kiinnostaa. Siis tarkemmin liikkeet ja vähän niistä painoistakin. Ja en tiedä onko jostain välittynyt virheellinen ajatus, mutta minähän teen todella pienillä painoilla. Kropassa on massaa 90 kiloa, mutta enemmän hötöä, vähemmän lihasta.